المقالات

إنه يعزز وجباتنا اليومية اللذيذة، لكننا نعرف أيضًا فضائل الكركم لصحتنا. فوائدها لا تقتصر على البشر فحسب، بل تنطبق أيضًا على الحيوانات، وخاصة كبار السن. في الواقع، هذه التوابل من شبه القارة الهندية، المشتقة من جذمور مسحوق الكاري، انتشرت في جميع أنحاء العالم لمذاقها وقيمتها المفيدة لجسمنا. تأتي هذه القوة السحرية تقريبًا ولكن الطبيعية من الكركمين الذي يشكل هذا النبات والذي تعد فوائده العديدة مفيدة للبشر كما هي مفيدة للحيوانات. خصائصه المضادة للالتهابات ستجعله الحليف بلا منازع لحيوانك الأليف، وخاصة كبار السن، لأنه سيخفف الألم والالتهابات. ولجعله مناسباً للحيوان، من الأفضل إعطاء الكركم على شكل مكمل غذائي. لأنه، بالإضافة إلى مذاقه الذي لن يجذب بالضرورة كلبك أو قطتك أو حصانك، فإن وضع الكركم مباشرة في نظامك الغذائي قد يؤدي إلى جرعة زائدة، حيث أن الجسم يمتص الكركم بشكل سيئ. اسأل طبيبك البيطري للحصول على المشورة. لماذا الكثير من المساعدة حول الكركم؟ اليوم نعود إلى الطب اليومي اللطيف، باستخدام فوائد الطبيعة، التي كانت مليئة بالنباتات التي يمكن أن تمنع الأمراض وتحافظ على صحتنا وتجعلنا أقوى على مدى آلاف السنين. على الرغم من أنه معروف منذ آلاف السنين، إلا أن النبات الملقب بـ “الزعفران الهندي” تم استخدامه لعدة عقود في بلادنا لخصائصه الطبية ولمساعدتنا في الحفاظ على صحة جيدة. يأتي إلينا هذا النبات العشبي من عائلة الزنجبيل من القارة الهندية، حيث يستخدم لتتبيل الأطباق أو كدواء أو حتى في الطقوس الدينية. ومن ثم اشتهرت بقدرتها على الوقاية من، أو حتى علاج، العديد من الأمراض، سواء كانت مزمنة أو أكثر خطورة، ولذلك فقد أثارت اهتمام المجتمع العلمي الذي ركز على هذا النبات السحري تقريبًا. وقد أثبتت الأبحاث التي أجريت عليه فوائده لجسم الإنسان، كما أن خصائصه الفائقة أكسبته اسم "التوابل الرائعة". كما ستفهم، من المفيد أن نجعل الكركم حليفنا اليومي. والسؤال الذي يمكننا بعد ذلك أن نطرحه على أنفسنا هو ما إذا كان من الممكن تطبيق كل فضائله على حيواناتنا. فوائد الكركم الرئيسية للحيوانات يمكنك جعل هذا النبات أداة وقائية أو رعاية لحيواناتك الأليفة والكلاب والقطط وحتى الخيول، ومشاركتها الفوائد الطبيعية للكركم، وذلك بفضل خصائصه التي سنوضحها بالتفصيل أدناه. خصائص مضادة للالتهابات يمكنها تخفيف الألم لقد رأينا في المقدمة أن العنصر الرئيسي في هذه التوابل الرائعة هو الكركمين. كان الكركم موضوع معظم الأبحاث لأن فوائده الصحية هائلة. العامل الرئيسي هو قدرته على تخفيف التورم والألم من خلال خصائصه المضادة للالتهابات. سيكون هذا الجانب مفيدًا بلا شك لحيوانك الأليف مع تقدمه في السن، حيث أنه مع تقدم العمر، ستقل الغضاريف الموجودة في عظام حيوانك ذو الفراء، مما يسبب التهاب المفاصل، وهو أمر شائع جدًا في الحيوانات مع تقدم العمر. وهذا سيسبب لهم ألماً شديداً، إلى حد إعاقة حياتهم اليومية، من المشي إلى الحركات البسيطة، حتى أثناء اللعب. للاستمتاع برفيقك ذو الأرجل الأربعة لفترة طويلة، يمكن للكركم أن يخفف هذا الألم، كما يفعل الأيبوبروفين أو الأسبرين، وذلك بفضل الخصائص الالتهابية للكركمين. تخفيف الحساسية والمساعدة في تحسين مشاكل الجلد. الفائدة الأخرى للكركم، لكل من البشر والحيوانات، هي قوته الطبيعية المضادة للهستامين. في الواقع، مثلنا، لا تنجو الحيوانات من الحساسية المتكررة بشكل متزايد هذه الأيام بسبب السياقات البيئية أو الغذائية. ستجعل الحياة اليومية لحيوانك، وخاصة الكلاب والقطط، معقدة أو حتى صعبة، بدءًا من العطس وحتى حكة الجلد. يمكن أن تصل هذه الحساسية إلى حد التسبب في الأكزيما، وهي مؤلمة ومؤلمة. يمكن أن يكون الكركم مزيلًا ممتازًا للاحتقان للتخفيف من هذه الحساسية، كما أن تأثيره المضاد للالتهابات الموصوف أعلاه سيقلل من أعراض الألم والحكة. مفيد للقلب والكبد والهضم، وسيكون الكركم أيضًا حليفًا لأعضاء رفيقك ذو الأرجل الأربعة. الخصائص المضادة للالتهابات التي رأيناها في الفقرات السابقة ستساعد في تقليل الألم الناتج عن مشاكل المعدة، مثل التهاب الأمعاء أو متلازمة القولون العصبي. سيكون أيضًا فعالاً لنفاذية الأمعاء. لكن الكركمين يعمل أيضًا كمنشط للكبد لحيواناتك الأليفة. من خلال إنتاج الصفراء بشكل أفضل، سيتم تسهيل عملية الهضم، وسيسمح بتكسير الدهون الغذائية بشكل أفضل. سيتم تقدير هذه الفضيلة من قبل الحيوانات التي ترضع من الثدي وكذلك تلك التي تعاني من نقص الوزن. وأخيرًا، سيكون للنبات الهندي تأثيرات إيجابية على القلب، حيث يساعد في الحفاظ على حالة جدران الأوعية الدموية. وبالتالي فإن "التوابل الرائعة" هي الحليف الأساسي لأعضاء حيواناتنا ذات الفراء والكلاب والقطط والخيول، بل إنها تساعد في الوقاية من السرطان. يساعد في الوقاية من السرطان إحدى خصائص الكركم الفاضلة التي لم نناقشها بعد هي قوته الغنية المضادة للأكسدة. سيكون هذا مفيدًا في الوقاية من السرطان، سواء لدى البشر أو الحيوانات، والذي للأسف يتطور كثيرًا مع تقدم العمر لدى رفاقنا ذوي الأرجل الأربعة، وخاصة الكلاب. اليوم، يعاني ثلث الكلاب من السرطان، وغالبًا ما يكون سرطان العظام. لمكافحة حدوث الأورام، يعمل الكركم كمعطل للأنسجة السرطانية، مما يساعد على إبطاء تطور السرطان لدى الحيوانات. تأثيره المضاد للأكسدة سيحارب الالتهابات المزمنة، وهي الخطوة الأولى نحو السرطان. حان الوقت لإضافة الكركم إلى النظام الغذائي لكلبك. جميع الفضائل المذكورة أعلاه تجعل الكركم حليفًا يوميًا لمحبوبتك. فكيف يمكننا أن نجعله يستفيد من هذا النبات؟

في أنماط حياتنا المعاصرة، يمكن للعديد من الأمراض أن تفسد حياتنا اليومية دون أن نحاول علاجها حقًا. وهذا هو الحال بالنسبة لآلام الظهر، وآلام الرقبة، والحساسية البسيطة أو حتى ما نسميه الأرجل الثقيلة. إذا كنت تعاني منه فاعلم أنه مؤلم ومؤلم وأنه بمثابة ثقل إضافي في حياتك. يرجى ملاحظة أن هذه المشكلة منتشرة على نطاق واسع لأنها تؤثر على ما يقرب من واحد من كل أربعة فرنسيين، والغالبية العظمى منهم من النساء. غالبًا ما تظهر الأرجل الثقيلة بعد أيام متعبة، أو خلال فترات الحرارة الشديدة. ترجع هذه الظاهرة بشكل عام إلى ضعف الدورة الدموية. بالإضافة إلى الألم، يمكن أن يسبب أيضًا إزعاجًا جماليًا من خلال تورم الساقين والأوردة المرئية. وسنرى فيما يلي أسباب هذه المشاكل الثقيلة في الساق، وكيفية الحد من هذه الظاهرة وهذا الألم. أرجل ثقيلة ، ما هذا؟ من الانزعاج إلى الألم، يمكن أن تثبت أمراض الأرجل الثقيلة بسرعة أنها معيقة بسبب التورم أو الوخز أو حتى الحرارة غير السارة. وكما رأينا في المقدمة فإن هذه الظاهرة تأتي من ضعف الدورة الدموية. يتم تزويد جميع عناصر الجسم عن طريق الدم المحمل بالأكسجين من الشرايين. ستعمل الأوردة كجامعي القمامة عن طريق إعادة النفايات إلى القلب. يعد هذا الذهاب والإياب ضروريًا لجسمنا، لكن طريق العودة عندما يأتي من أوردة الساقين قد يكون صعبًا، لا سيما لأنه يجب أن يقاوم الجاذبية، خاصة وأن هذه الأوردة، على عكس الشرايين، لا تحتوي على ألياف عضلية. . محرك مسار العودة هذا الذي يسمح لنا بمحاربة الجاذبية هو الضغط الذي يمارس على باطن القدمين وكذلك تقلص عضلات الساق الذي يدفع الدم نحو القلب. يمكن تشبيه هذا المحرك بالمضخة التي ترسل الدم إلى أعلى من أوردة الساقين. يمكن أن تكون الأرجل الثقيلة نتيجة للوذمة. في الواقع، عندما تضعف الأوردة، تقل نفاذيتها ويمكن أن يهرب الماء والبروتينات. ومع تراكمها، تحدث الوذمة وتؤدي إلى ظاهرة ثقل الساقين، أو حتى التشنجات. المبدأ التشريحي الآخر الذي يمكن أن يسبب الشعور بثقل الساقين يأتي من الصمامات، التي تعمل كصمام فحص حتى لا يتدفق الدم إلى الخلف عبر عروقنا. إذا أصبح عملها متعبًا، يمكن للصمامات أن تنتج تأثير الأرجل الثقيلة جزئيًا. وبالتالي فإن هذا الشعور بثقل الساقين يكون مؤلمًا بشكل يومي، لكن أسبابه يمكن أن تكون أيضًا أكثر خطورة وتتطلب موعدًا طبيًا. لا تتردد في طلب المشورة من طبيبك. على سبيل المثال، يمكن أن يسبب التهاب الوريد الناتج عن تكوين جلطات تأثير ثقل الساقين. قد يكون من الضروري بعد ذلك إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية دوبلر والذي سيسمح لك برؤية شبكة الشرايين والأوردة بالكامل بدقة، وذلك بفضل الموجات فوق الصوتية التي ستصور الأوعية الدموية، والدوبلر الذي سيسمح لك برؤية تحركاتها. ومن ثم فإن هذا الفحص سيجعل من الممكن معرفة ما إذا كان هناك خلل ما، مثل الدوالي أو الجلطات أو ركود الدم أو سوء اتجاه الدورة الدموية في الأوردة أو حتى الصمامات المتعبة. بناءً على وصفة طبية من طبيبك العام، سيتم إجراء تصوير دوبلر بالموجات فوق الصوتية بواسطة متخصص، في وضع يسمح بثني الساق ومن ثم وضعها في وضع مستقيم. ما العلاجات لتخفيف ثقل الساقين؟ بادئ ذي بدء، قبل الحلول الطبية، يمكن لبعض الإجراءات اليومية أن تخفف من هذا الشعور غير السار بثقل الساقين. في الواقع، سوف تحتاج إلى تجنب الملابس الضيقة أو حتى التدفئة تحت الأرضية. سوف تحتاج إلى المشي بانتظام. الحل الآخر يتمثل في ارتداء الجوارب الضاغطة والجوارب، المعروفة بتأثيرها المفيد، وهي الأجهزة الوحيدة التي يتم تعويضها جزئيًا أيضًا من قبل الضمان الاجتماعي. سرهم يأتي من شبكة خاصة جدًا تعمل على شد الساق بالضغط على الأوردة في جميع أنحاء الساق، مما يسمح بدورة دموية أفضل. تأثيرها ملحوظ لأنه يكاد يكون فوريًا، خاصة إذا كنت حريصًا على ارتدائها بشكل صحيح بحيث يتم الضغط على الساق بأكملها، وإذا كنت ترتديها طوال اليوم. علاوة على ذلك، لم تعد هذه الجوارب والجوارب الضاغطة تشترك كثيرًا مع جوارب جداتنا. مع الحفاظ على الضغط الجيد، فهي أكثر جمالية ومريحة. يمكنك أيضًا اختيار المنتجات الصيدلانية، مثل الكبسولات أو المواد الهلامية الوريدية والتي ستنتج نضارة لطيفة على ساقيك. ستعمل الكبسولات الوريدية أو الوريدية على تعزيز الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بالارتفاع بشكل أفضل في الأوردة، وبالتالي تقليل تأثير الأرجل الثقيلة. تساعد الكريمات والمواد الهلامية في مكافحة الشعور غير السار بالحرارة من خلال وضعها من القدمين إلى أعلى الساقين. حتى أن بعضها سيساعد الخلايا على مقاومة الجاذبية عند عودتها إلى القلب بفضل المكونات النشطة. بالإضافة إلى النصائح المتعلقة بحياتك اليومية، يمكن لهذه الحلول تحسين الدورة الدموية الوريدية وتقليل الانزعاج الناتج عن ثقل الساقين. ثقل الأرجل: فوائد التصريف اللمفاوي لتجنب ثقل الأرجل، يجب تنشيط الدورة الدموية في الساقين. هذا ما يمكن أن يفعله أخصائي العلاج الطبيعي مع التصريف اللمفاوي. باستخدام الضغط الدقيق لمدة نصف ساعة، سيقوم هذا المحترف بتحفيز الغدد الليمفاوية المحتقنة، مما يوفر راحة فورية لساقيك، ولكن للحصول على نتيجة جيدة، سيكون من الضروري إجراء عدة جلسات. بشكل عام، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإجراء هذا العلاج من خلال تمارين التنفس التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما هو الحال عند ممارسة الرياضة. تحظى هذه العلاجات بتقدير خاص من قبل الأشخاص الذين يعملون بانتظام في وضعية الوقوف والذين يعانون من آفة ثقل الأرجل، والتي تزداد آلامها سوءًا مع مرور الأيام. لا يمكن إجراء هذه التدليك إلا بواسطة متخصص، ولن تكون فعالة في الوقاية.

الشتاء هو أسوأ عدو لك، وتستغرق أشهرًا لتتغلب عليه، وتعاني من سلسلة من الأمراض، وتعاني من هذا السعال وأنفك يسيل منذ عدة أسابيع؟ يمكنك إيقاف ذلك عن طريق تعزيز جهاز المناعة لديك، فهو الحليف الحقيقي في مكافحة الفيروسات والبكتيريا اليومية! اكتشف كيفية القيام بذلك في 10 نصائح وإرشادات: حافظ على مناعتك طوال العام غالبًا ما نعتقد خطأً أنه في بداية فصل الشتاء يجب علينا التأكد من تقوية جهاز المناعة لدينا. ولكن عليك أن تنتبه لذلك طوال العام! أي تغيير يمكن أن يسبب خللاً في التوازن وبالتالي إضعاف جسمك: التغيرات الموسمية، أي تغيير في حياتك، السفر، ضغوط حياتنا المعاصرة، إلخ. أي شيء يعطل عاداتنا ولو قليلاً هو عامل في إضعاف دفاعاتنا. هناك عوامل أخرى ستؤدي أيضًا إلى خلل في توازننا الداخلي ويجب أن تقودنا إلى تعزيز دفاعاتنا المناعية، مثل تناول المضادات الحيوية والعلاجات الثقيلة والوجبات الغذائية الغنية بالسكريات، وما إلى ذلك. في الواقع، كل هذا سيؤدي إلى خلل في النباتات المعوية. ما نسميه اليوم الميكروبات المعوية البشرية، والتي تعتبر ضرورية لحسن سير عمل الجسم. العناية بالنباتات المعوية نحن نميل إلى التقليل من أهمية دور الأمعاء، والتي مع ذلك هي العائق الأول أمام الأمراض لأنها تركز 1% من دفاعاتنا المناعية. للقيام بذلك، من المناسب الاعتناء بالنباتات المعوية، وهو ما يمكن القيام به باستخدام الطرق الطبيعية من خلال الاهتمام بنظامك الغذائي اليومي. إن الكائنات الحية الدقيقة المعوية البشرية هي في الواقع عش لمليارات البكتيريا. هناك البكتيريا الجيدة والسيئة. رصيدها هو الضامن لصحتك! إن التأكد من حصولك على بكتيريا جيدة سيسمح لك بمحاربة الميكروبات والالتهابات والفيروسات بشكل أفضل. ولهذا تحتاج إلى البروبيوتيك الذي يحتوي على هذه البكتيريا الجيدة الشهيرة، والموجودة بشكل خاص في المنتجات المخمرة، مثل الزبادي، والمخلل الملفوف، ومعجون الميسو الذي يستخدم بشكل خاص في تحضير الأطباق الصينية. قم بتخزين الفيتامينات كيف تعمل هذه الدفاعات المناعية الشهيرة؟ في الواقع، خلايا الدم البيضاء هي التي تشكلها والتي تجعل من الممكن محاربة الفيروسات والبكتيريا. للعناية به، النظام الغذائي ضروري أيضًا. عليك أن تفضل الأطعمة التي تمدك بالفيتامينات المضادة للأكسدة، الضرورية لإنتاج خلايا الجهاز المناعي والأجسام المضادة، سلاحك ضد الأمراض. فيتامين C: اختر الفواكه والخضروات النيئة لتخزين فيتامين C، والذي لن يسمح لجسمك بإنتاج خلايا دم بيضاء جديدة فحسب، بل أيضًا لمحاربة الهجمات الخارجية بشكل أفضل. فيتامين د، الموجود بشكل أساسي في الأسماك الدهنية، يساعدك على مكافحة الأمراض المعدية. ستكون الشمس أيضًا حليفتك، مع التعرض اليومي للوجه والذراعين لمدة خمسة عشر دقيقة تقريبًا. الفيتامينات (أ) و (هـ) سيكون هذان الفيتامينان معًا حلفاء أقوياء في تقوية دفاعاتك المناعية. تعتبر اللحوم والجزر والقرعيات من الأطعمة الغنية بفيتامين أ، في حين أن زيوت الجوز والحبوب المختلفة غنية بفيتامين هـ. الزنك يلعب هذا المعدن دورًا أساسيًا في الدفاع ضد الأمراض، حيث يعمل كوقود محرك للغدة الصعترية، العضو المسؤول عن خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة. ستجد الزنك في المأكولات البحرية والبيض واللحوم البيضاء والحمراء على وجه الخصوص. المغنيسيوم سيسمح المغنيسيوم أيضًا بتجديد خلايا الدم البيضاء، مما يعوض الآثار السلبية للتعب والإجهاد على الجسم. لذلك، عندما يحدث هذا، لا تتردد في تناول الفواكه والخضروات المجففة وكذلك براعم الحبوب والبذور الزيتية. الحديد لقد تحدثنا كثيرًا عن خلايا الدم البيضاء، لكن من الواضح أننا يجب ألا ننسى الدور الأساسي لتوازن جسمك وبالتالي دفاعاتك المناعية، لخلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جسمك. للمساعدة في تجديدها، تفضل الخضروات المجففة والأعشاب البحرية واللحوم والأحشاء والأسماك. سيؤدي نقص الحديد حتمًا إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى. السيلينيوم سيسمح أيضًا بتجديد دفاعاتك المناعية وبالتالي فإن دوره ضروري. للحصول على تكامل مثالي، ينبغي دمجه مع فيتامين C. سيكون الجوز البرازيلي والمأكولات البحرية والأسماك أيضًا مصادر للسيلينيوم. تقليل مستويات التوتر يعتبر التوتر أحد أمراض أنماط حياتنا المعاصرة وهو عامل خطر مهم للإصابة بالعدوى اليومية. في الواقع، فهو يسبب هرمون الكورتيزول الذي سيكون له عواقب ضارة على جهاز المناعة لدينا، خاصة إذا تعرضنا له لفترة طويلة. على الرغم من صعوبة الحد من التوتر في بعض الأحيان، إلا أنه يمكننا أن نتعلم كيفية إدارته بشكل أفضل، حتى لا يعاني جسمنا من العبء الأكبر لهذه الهجمات. ممارسة النشاط البدني بانتظام سيكون للرياضة تأثير مفيد على التوتر لدينا. ولكنه سيساعد أيضًا جهاز المناعة لديك ويحسن خلايا الدم الحمراء. نحن نعلم الآن أن ممارسة الرياضة بانتظام ودون إفراط، تقلل من خطر الإصابة بالمرض، ولكنها تساعدك أيضًا على التعافي بسرعة أكبر عندما تكون كذلك! الشعور بالرضا وتجنب الأمراض، آثار إيجابية فقط! نم جيدًا، مثل جسمنا بأكمله، تحتاج جميع الخلايا، وبالتالي جهاز المناعة، إلى وقت راحة حتى يتجدد. إنه النوم المريح الشهير! وبالتالي فإن النوم الجيد يوفر لك حماية أفضل ضد الفيروسات والبكتيريا. علاوة على ذلك، ساعد جسمك باستخدام الغريناديوم ساعد جسمك عن طريق تقوية دفاعاتك المناعية بشكل طبيعي بفضل الغريناديوم الذي طوره مختبر Phytomisan. سيزودك هذا المكمل الغذائي المعتمد على الرمان بفيتامين C وD3 والسيلينيوم والحديد والزنك، وهو موصى به بشكل خاص لمساعدة جهازك المناعي.

السيلينيوم عنصر ضئيل يلعب دورًا رئيسيًا في تقوية جهاز المناعة. نتيجة لذلك ، فهو يعمل على الجسم كحماية حقيقية ضد الشعور بالتعب والإجهاد التأكسدي. هذا العنصر النزولي هو عنصر كيميائي لا ينتجه جسم الإنسان. للحصول عليه، من الضروري استهلاك بعض الأطعمة الغنية بالسيلينيوم أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الجرعة اليومية الموصى بها. بالإضافة إلى أنه يقوي آليات الدفاع الطبيعية عن طريق تحسين وظائف جهاز المناعة. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ، يساهم السيلينيوم في حماية الخلايا من الجذور الحرة ، والتي تؤدي عمومًا إلى الشيخوخة المبكرة. في الواقع ، يتم إنتاج الجذور الحرة عندما يكون الجسم تحت الضغط. كما أنه يزيل المعادن الثقيلة والمواد السامة من الجسم مع تقليل التفاعلات الالتهابية والمناعة. ما هي آثار نقص السيلينيوم؟ يسبب نقص السيلينيوم انخفاضًا كبيرًا في وظائف الإنزيمات المرتبطة بالسيلينيوم ، والتي تظهر في معظم أعضاء الجسم. قد يسبب هذا النقص اضطرابات عضوية في الشخص الذي يفتقر إلى السيلينيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإنزيمات التي تنتمي إلى مجموعة الجلوتاثيون بيروكسيديز ، والتي تضمن التحكم في الإجهاد التأكسدي ، تؤدي وظائفها بشكل أقل وأقل. هذا هو الحال أيضًا بالنسبة لبعض الديودازات ، وهي الإنزيمات التي تلتقط اليود في الجسم وتحسن عمل هرمونات الغدة الدرقية. في الواقع ، تحتوي هذه الإنزيمات على السيلينيوم ، والذي بدونه لا يمكن تكوين هذه الإنزيمات المختلفة ولا يمكنها أداء وظيفتها المفيدة بشكل كامل في الجسم. ما هي فوائد السيلينيوم على الجسم؟ تقليل خطر الإصابة بالسرطان وكذلك مرض الزهايمر في الواقع، يدافع السيلينيوم عن خلايا الجسم ضد السرطان بفضل دوره المضاد للأكسدة. كما أن لها آثارًا مفيدة على الجهاز العصبي المركزي عن طريق الحد من تلف الخلايا العصبية مثل تطور مرض الزهايمر. حماية الخلايا والعينين: تأثيره المضاد للأكسدة يسمح لجسمنا بإنتاج الجلوتاثيون بيروكسيداز (وهو إنزيم يوفر، مع فيتامين E، الحماية لأغشية الخلايا في الجسم، ويحارب الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة). وهذا من شأنه أن يجعل من الممكن تأخير تطور التنكس البقعي للشبكية: وهو مرض يسببه الإجهاد التأكسدي (المرض الأول لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا في فرنسا). الدفاع ضد الفيروسات وتحفيز جهاز المناعة يعتبر السيلينيوم منشطًا فعالاً لتقوية جهاز المناعة لدينا. أظهرت العديد من الدراسات أن هذا العنصر النزيف ، من خلال تأثيره المضاد للأكسدة ، يعمل على الجينوم الفيروسي وبالتالي يقلل من تطور بعض الفيروسات في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتدخل السيلينيوم في الغدة الدرقية من خلال المساعدة في تصنيع هرمون الذكورة: التستوستيرون. تأثير إزالة السموم من الجسم يعتبر عنصر التتبع مثل السيلينيوم حليفًا عظيمًا عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الجسم. وخاصة في حالات التسمم المرتبطة بالمعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص والزرنيخ وغيرها، كما أنه يقضي على المواد السامة الناتجة عن استهلاك التبغ والكحول. يعمل عنصر التتبع هذا في نفس الوقت ضد تكوين لويحات تصلب الشرايين (لويحات من الدهون موجودة على الجدار الداخلي للشرايين ، وهو تأثير ناتج عن الكوليسترول السيئ). أين يمكنك أن تجد السيلينيوم؟ العديد من الأطعمة تجعل من الممكن الحصول على مساهمة من هذا العنصر النزرة. من الممكن العثور عليه عن طريق تناول كبد العجل وشرائح الديك الرومي ولحم الخنزير والكلى: هذه الأطعمة المختلفة غنية جدًا بالسيلينيوم. كما أنه موجود في الأسماك ، وخاصة في سمك السلمون والتونة والرنجة والمحار والماكريل. إلا أن السيلينيوم موجود أيضًا في الخضار مثل الفاصوليا البيضاء، الفلفل الأحمر، الثوم، العدس، البروكلي… بالإضافة إلى ذلك، في منتجات الألبان، وخاصة في الجبن مثل الإيمنتال، الفيتا، الروكفورت، الكممبير… ومن المهم أن نلاحظ أن جسمنا يحتاج إلى جرعة معينة من السيلينيوم. في الواقع، يجب أن يستوعب جسمنا 20 إلى 50 ميكروغرامًا من السيلينيوم يوميًا لأي شخص يبلغ من العمر 16 عامًا أو أقل. 55 ميكروجرام للبالغين فوق 16 سنة. وأخيرا 70 ميكروجرام للحامل. هل المكملات الغذائية حل ناجع لجسمنا؟ كما رأينا سابقًا ، يعمل السيلينيوم بشكل إيجابي على جسمنا في الوقاية من السرطان ومرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل بشكل إيجابي على أجسامنا من خلال حمايته من السموم والكوليسترول السيئ والإجهاد التأكسدي والفيروسات ، مع تحفيز جهاز المناعة لدينا لجعلنا أكثر مقاومة للاعتداءات الخارجية.   Nasimium هو مكمل غذائي ينتجه مختبر Phytomisan France. سيسمح لك فيتامين C مع التأثيرات المفيدة للسيلينيوم المذكورة أعلاه بتقوية جسمك وتقليل التعب والإجهاد والمواد السامة الناتجة عن استهلاك التبغ والكحول. وأخيرًا للحد من ظاهرة الأكسدة المرتبطة بالشيخوخة المبكرة. كما ستفهم، Nasimium هو مكمل غذائي مخصص للجميع.

في حياة المرأة، يمكن أن تصبح المشاكل المتعلقة بالعلاقة الحميمة منهكة حقًا. ولسبب وجيه، غالبًا ما يتم تصنيف هذا الموضوع على أنه من المحرمات، دون تحديد العلاج المناسب لجفاف المنطقة الحميمة. سيقال لك إنه أمر سيء للغاية بالنسبة لأكثر من واحدة من كل ست نساء يعانين من جفاف المهبل. ومع ذلك، لمكافحة هذه المشاكل، لا ينصح النظافة الشخصية الضميرية. يوضح لك مختبر Phytomisan كيفية علاج جفاف المنطقة الحميمة بشكل طبيعي. تعرف على الجفاف الحميمى، واكتشف الأسباب لتجنبه، وأخيرًا، قم بطرد هذا الاضطراب من حياتك: Phytomisan يخبرك بكل شيء. كيفية التعرف على الجفاف الحميمي: العلامات التي لا تكذب في كثير من الأحيان، نميل إلى عدم مراعاة العلامات التي يرسلها جسمنا. الألم والاحمرار والحكة: نقول لأنفسنا أنه مع طبقة صغيرة من الكريم، سيكون مجرد ذكرى. فقط عندما تستمر المشكلة ننظر إلى الحل. علاوة على ذلك، فإن المشاكل الحميمة لا ترجع بالضرورة إلى سوء النظافة. ولكن ما هو الجفاف الحميمي وكيفية التعرف عليه؟ عادة، يتم تشحيم المهبل بشكل طبيعي عن طريق عمل الغدد. وهي تغطي الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية وتفرز إفرازات مهبلية: ثر أبيض. هذا السائل، والذي يُطلق عليه عادةً الإفرازات المهبلية، يسمح بتزليق المهبل بشكل جيد، لتجنب الالتهابات وتسهيل الجماع. تنشأ المشكلة عندما لا تكون هذه الخسائر البيضاء كافية، أو حتى غير موجودة. ولكن، حتى لو كان هذا الاضطراب موجودًا جدًا عند النساء في مرحلة انقطاع الطمث، فإن العديد من النساء يتأثرن به. مختبر Phytomisan يدعمك خلال اللحظات الحاسمة في صحتك. مع المنتجات التي يقدمها مختبرنا، ستتمكن من استعادة العادات الجيدة والتوازن، قبل الوصول إلى العواقب. لذا، لكي تعرفي ما يجب فعله ضد الجفاف الحميم، عليك أولاً أن تتقني العلامات: – احمرار عند مدخل المهبل وحول الحواف؛ - الحكة . - تهيجات أو حروق مزعجة. – في بعض الأحيان، ألم أثناء الإيلاج وبعد الجماع. – حرقان عند التبول. – ولكن أيضًا التهابات المسالك البولية والمهبلية. إذا كان الأمر كذلك، فإن زيت الزهرة، الذي تم تصنيعه بواسطة مختبر Phytomisan، سيكون حليفك الطبيعي ضد مضايقات الجفاف الحميمي. ومن خلال الحرص على تطبيقه يومًا بعد يوم، ستتمكن من تهدئة التهيج. ولكن للوصول إلى هناك، عليك تحديد ما إذا كانت عدوى فطرية أو جفاف في المنطقة الحميمة. في الحالة الأولى، يجب أن تنبهك الخسائر غير الطبيعية. وتجدر الإشارة إلى أن مظهر الإفرازات ولونها ورائحتها لا ينبغي أن يتغير بشكل كبير. إذا لاحظت خسائر غير طبيعية، فمن المهم أن تأخذ الأمور على عاتقك. عادة ما تكون هذه علامات على وجود عدوى مهبلية، الأمر الذي يتطلب استشارة طبيب أمراض النساء. سيكون قادراً على وصف: كبسولات، أقراص، مكملات غذائية، أو حتى كريمات. على العكس من ذلك، بالنسبة لجفاف المهبل، فإننا نقتصر على المضايقات المذكورة أعلاه. ومن ناحية أخرى، إذا استمر الجفاف الحميم، فإن العواقب الجسدية والنفسية ستكون مثيرة للقلق. خذ الوقت الكافي لإيجاد حل يوضح لك كيفية التغلب على الجفاف في المنطقة الحميمة. كيفية علاج جفاف المنطقة الحميمة بشكل طبيعي؟ هل سئمت من إجراء علاجات كريمية دون أي قيمة مضافة حقيقية؟ لم يقم مختبر Phytomisan بإنتاج زيت لتهدئة جفاف المهبل فحسب، بل سيكون أيضًا بجانبك في حياتك الجنسية. ما يجب تناوله للجفاف في المنطقة الحميمة: زيت طبيعي تمامًا زيت فينوس للراحة الحميمة، صممه وصاغه طبيب السرطان، الدكتور شهيد نسيم، وهو مصنوع من خليط من: - زيت الورد؛ - زيت اللوز الحلو؛ – الجوجوبا. – خشب الصندل. - وأيضا السمسم؛ – الياسمين - ليمون ؛ - أو حتى حبة البركة السوداء. زيت الزهرة هو في الواقع مزيج من فوائد العديد من المكونات النشطة، في رائحة آسرة وممتعة. منتج يرطب البشرة أثناء الجفاف الحميمي، ولكن ليس هذا فقط... لن تستغرق التأثيرات الإيجابية وقتًا طويلًا لأن زيت الزهرة يعمل على تهدئة البشرة الجافة. إن الاضطرابات المرتبطة بالقوة الجنسية في الحياة الزوجية وانعدام الرغبة لن تتسبب بعد الآن في معاناة علاقتكما. وبالفعل، بالنسبة للنساء، يساعد زيت الزهرة على علاج الانزعاج الناتج عن جفاف المهبل. أثناء الجماع، يكون هذا أكثر حضورًا ولا يعمل لصالح الرغبة الجنسية لديك. وعلى العكس من ذلك، بالنسبة للشريك، يعمل زيت الزهرة على علاج ضعف الانتصاب. إن تكرار التدليك في الصباح وفي المساء وقبل كل جماع يمكن أن يساعد في استعادة حياة زوجية مرضية. بالإضافة إلى ذلك، فإن تطبيق الزيت يحفز الرغبة الجنسية ويساعد على مكافحة جفاف المنطقة الحميمة لدى النساء بعد انقطاع الطمث عن طريق تسهيل الجماع. يعمل على قبض عضلات المهبل ليشعر بمزيد من المتعة أثناء الإيلاج. وعلاوة على ذلك، التشحيم المثالي هو مفتاح النشوة الجنسية. توقفي عن ترك الجفاف المهبلي يؤثر على حياتك جسديًا ونفسيًا أيضًا. علاوة على ذلك، يساعد زيت الزهرة على استرخاء العضلات، والتحضير بلطف للجماع، وترطيب الجلد. أوقف آثار الجفاف في المنطقة الحميمة: مختبر Phytomisan كيفية مكافحة الجفاف في المنطقة الحميمة: ابحث عن مصدر المشكلة الآن، لديك حل طبيعي وفعال لآثار الجفاف في المنطقة الحميمة. ولكن لنسيانها إلى الأبد، عليك أن تعرف أنه يمكن أن يكون سببها: - علاجات معينة؛ - الضغط ؛ - كآبة ؛ – فترة انقطاع الطمث. – الدش المهبلي. – استخدام منتجات النظافة الحميمة التي تؤدي إلى خلل في توازن البكتيريا المهبلية. – الآثار الجانبية لعلاج السرطان. – تعاطي المخدرات والكحول. هذه القائمة بالطبع ليست شاملة، لأن الانخفاض البسيط في الهرمونات من شأنه أن يسبب جفاف المهبل.

منذ العصور القديمة، تمت زراعة هذا النبات وتم التعرف عليه لفوائده العديدة على الجسم والجلد وحتى الشعر. هل أنت من محبي علاجات التجميل الطبيعية؟ وقبل كل شيء، هل سئمت من اختبار ما يسمى بالمنتجات المعجزة التي تؤثر فقط على محفظتك؟ ضع أفكارك المسبقة جانباً وافتح الباب أمام الطبيعة. من الضروري القيام برحلة صغيرة: جهز نفسك وانطلق لاكتشاف نبات رائع. مضاد للالتهابات، ومطهر، ومضاد للشيخوخة... ولكن من يستطيع أن يختبئ وراء هذا النبات الطبيعي الذي يحتوي على 1001 فضيلة؟ حبة البركة أو الكمون الأسود: اسمان لنبتة رائعة بمجرد أن تكتشف الفوائد العديدة التي يمكن أن يقدمها لك زيت الكمون الأسود، سيجد مكانه بسهولة في مطبخك وفي حمامك. إذا ألقيت نظرة على بعض مستحضرات التجميل الطبيعية الخاصة بك، ستجد أنها جعلتك تستمتع بفوائدها بالفعل، دون أن تشعر بذلك. ولكن إذا كنت لا تعرف بعد الكنوز التي يحملها زيت الحبة السوداء، فاعلم أن خصائصه كانت موضع إعجاب منذ العصور القديمة واستخدمت للعناية بالمرأة منذ آلاف السنين. وبالفعل، فقد تمت زراعة حبة البركة بالفعل في مصر وتم العثور عليها في مقبرة توت عنخ آمون. ولكن اليوم، تم إثبات فضائلها الأجداد علميا. يساعد النايجيلين، العنصر النشط الموجود في زيت الحبة السوداء، على تقوية الجهاز الهضمي والمناعي. تحتوي حبة البركة على العديد من المكونات الطبيعية. ومنها: – الفيتامينات (أ، ب1، ب2، ج، د، هـ)؛ – الانزيمات. - أثر العناصر ؛ – نبات أوميغا 6 وأوميغا 3؛ – فيتوسترولس. للوهلة الأولى، يمكن أن تكون حبة البركة مشابهة لبذور الخشخاش. ومن ناحية أخرى، فإن خصائصه غذائية وعلاجية وتجميلية. 1 – زيت الكمون الأسود: نبات رائع للطهي هل ترغب في تزيين خبز التوست الخاص بك فاتح للشهية بطريقة أصلية، مع الاستفادة من الخصائص الغذائية للكمون الأسود؟ يمكنك رش قليل من البذور مباشرة على المقبلات والخضروات النيئة للاستفادة من جميع فوائدها. في الواقع، إذا كنت ترغب في تقوية جهاز المناعة لديك بشكل فعال ودون متاعب، ففكر في بذور حبة البركة. وبالمثل، إذا كنت بحاجة إلى القليل من الدعم قبل الشتاء لإعداد دفاعاتك الطبيعية، فيمكنك تناول ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء في الصباح لمدة 3 أسابيع. هذا العلاج الطبيعي سيكون حليفك الصحي ضد أمراض الشتاء، والذي يتجدد مع كل تغير في الفصل. وأخيرًا، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بانتظام من الحساسية والالتهابات، يمكن اعتماد هذه البادرة الطبيعية على مدار العام. 2- الكمون الأسود: سر جمالك لخصائصه التجميلية لشعر صحي ومقوي، زيت الحبة السوداء سيكون سلاحك السري. ضعيه على الأطوال والأطراف وقم بتدليكه بلطف في فروة رأسك. اتركيه لمدة خمسة عشر دقيقة تقريبًا، قبل غسله جيدًا بالشامبو المعتاد. مزايا هذه البادرة؟ يعمل زيت الحبة السوداء الطبيعي على بقع الأكزيما ويتخلص من القشرة التي تدمر حياة أكثر من شخص. ومن خصائصه أيضاً: – تقوية الشعر؛ – العمل ضد تساقط الشعر. - تليينها؛ – تنظيم الزهم في الشعر الدهني. – التقليل من ظهور الشعر الأبيض. هل سئمت من محاربة حب الشباب والبشرة الدهنية؟ سيمنحك زيت الحبة السوداء الأمل بمجرد ملاحظة آثاره المنظفة لتقليل التهاب الجلد. استخدامه بسيط حيث أنك تحتاج فقط إلى تخفيف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء النباتي مع ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا. هذا الأخير يسمح لزيت الحبة السوداء بالتغلغل بشكل أفضل وهو مناسب أيضًا للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. يجب الحرص على عدم وضع زيت الحبة السوداء في عينيك، لأنه قد يؤدي إلى تهيجها. علاوة على ذلك، بالإضافة إلى تقوية شعرك وعلاج بشرتك، فإن زيت الحبة السوداء يقوي أظافرك. وأخيرًا، إذا كنت تبحثين عن علاج فعال وطبيعي لمكافحة الشيخوخة، فإن زيت حبة البركة أو الكمون الأسود سيمنح بشرتك كل المرونة والحيوية التي تستحقها. بشرتك ناعمة ورطبة ومحمية. مطهر ومضاد للالتهابات ومنقي: حبة البركة نبات رائع حقًا يجب اكتشافه وتبنيه! 3 – بعض الاحتياطات للتمتع بجميع فوائد زيت الحبة السوداء لضمان جودة زيت الحبة السوداء، انتبه إلى تركيبته. يجب اختيار زيت نقي وبكر وطبيعي. يجب أن يأتي من الضغط البارد الأول للحفاظ على جميع خصائصه سليمة. وبطبيعة الحال، فإن نباتًا رائعًا مثل حبة البركة لا يجب أن يخضع لأي معالجة يمكن أن تفسد طبيعته وتفقد جودته. كل فضائل زيت الحبة السوداء توضع في كبسولات ماذا لو استطعت الاستفادة من خصائص هذا النبات الرائع بطريقة بسيطة وفعالة؟ أراد مختبر Phytomisan أن يقدم لجميع الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على صحة مثالية وسيلة يسهل الوصول إليها ومعروفة بآثارها الإيجابية على الجسم. ومن خلال اتباع هذا النمط ولدت المكملات الغذائية Niellane. إنه نتيجة دراسات طويلة واهتمام جراح وطبيب أورام مشهور. في الواقع، إذا كنت ترغب في اختبار واعتماد مكمل غذائي طبيعي، فإن Niellane أمر لا بد منه. قل وداعًا لمشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات بتناول كبسولتين بانتظام في الصباح والمساء.

بعد مجهود بدني أو يوم شاق، هل تحتاج عضلاتك إلى الراحة؟ هل تحلم بلحظة من الاسترخاء لك فقط، لإرخاء عضلات ظهرك؟ عقد العضلات، والتقلصات، والتوتر، والإجهاد المتراكم: كل الأسباب جيدة لتدليك العضلات اللطيف. في الواقع، عندما يكون هناك خطأ ما، يخبرك جسمك بسرعة من خلال إشارات مختلفة. والأكثر شيوعا هي، بطبيعة الحال، الاضطرابات. يجب البحث عن نقطة الزناد، لوضع حل يخفف التوتر. هل عدت للتو من عملية إحماء رياضية مكثفة؟ تأتي هذه المقالة مباشرة بعد الامتداد. ابدأ بالحصول على الراحة والاسترخاء. فيما يلي 5 طرق توضح لك كيفية استرخاء العضلات. 1 – استرخاء العضلات: وهو تدليك يخفف بلطف بزيت الجسم الطريقة الأكثر استخداماً هي استرخاء العضلات عن طريق التدليك. في الواقع، إنها أفضل طريقة لتحقيق التخلص السريع من التشنجات التي تسبب انقباض العضلات. ومع ذلك، لا يعرف الجميع بالضرورة كيفية تدليك العضلات لتخفيف الانقباضات، دون إيذاء أنفسهم. في الواقع، الهدف ليس إطالة قائمة معاناتك بالتدليك الذاتي. للقيام بذلك، استخدم دائمًا زيتًا للتدليك لتسهيل الحركات وترطيب الجسم وتعزيز الاسترخاء. قام مختبر Phytomisan بصياغة زيت تدليك للجسم من مزيج من النباتات تم قياسه بعناية. للحصول على تدليك لاسترخاء العضلات، قم بتدفئة كمية صغيرة من زيت الجسم في راحة يدك وقم بالتدليك براحة يدك في دوائر صغيرة على المنطقة المراد علاجها. لا يعمل زيت الجسم فيتوميزان على علاج تشنجات العضلات فحسب، بل يساعد أيضًا على إزالة السموم من الجسم وتقوية جهاز المناعة. استرخاء العضلات مضمون! في التدليك اليومي، يعمل على طرد الدهون القبيحة المسؤولة عن السيلوليت. وبالمثل، يستعيد الجلد مرونته ويقول وداعًا للإجهاد اليومي. آلام الظهر أو أسفل الظهر، وتقلص الورك، وتشنجات العضلات الأخرى، زيت الجسم فيتوميزان يريح العضلات المنقبضة. والأكثر من ذلك، اعلم أنه إذا كنت تعاني من الأرق ومشاكل التركيز، فإن المواد الفعالة الموجودة في الزيت ستعمل في هذا الاتجاه، حتى تتمكن من الحصول على نوم مريح. استمتع برحلة إلى أركان العالم الأربعة، وقت التدليك الذي يسمح لك بإرخاء عضلاتك وأخذ قسط من الراحة بجدارة. وللحصول على المزيد من الفوائد، فكر في خصائص الرمان على جسمك. سوف تقتل عصفورين بحجر واحد! 2 – حمام ساخن جيد مع ملح إبسوم للتخلص من تقلص العضلات بصراحة، من سيقول لا لحمام ساخن جيد لوضع حد للتوتر في العضلات المرهقة؟ أما بالنسبة للمعدات اللازمة، فأنت بحاجة إلى: - حوض استحمام، بالطبع؛ – وكوب من ملح إبسوم أي 250 ملجم. بعد أن يذوب الملح في الماء الساخن، يمكنك الغطس في حمام مريح لإرخاء العضلات والمفاصل. يخترق ملح إبسوم الجسم ويعمل على تقليل الالتهابات وتقليل اضطرابات العضلات. علاوة على ذلك، إذا كنت لا تعلم، فإن المغنيسيوم هو العنصر الكيميائي الذي يسمح للجسم بإفراز السيروتونين في الدماغ. ونتيجة لذلك، بمجرد إطلاق هذه المادة الكيميائية، ستشعر بسرعة بالهدوء والرفاهية. لتجنب إهدار الموارد الأساسية، يوصى بعدم الاستحمام كثيرًا. بعد كل شيء، إذا فعلت ذلك كثيرًا، فلن تستمتع حتى بلحظة الاسترخاء هذه. 3 – ساونا لمزيد من استرخاء العضلات للاسترخاء ونسيان ضغوط يومك، احجز لنفسك جلسة استرخاء في الساونا أو الحمام. في الواقع، تعمل الحرارة على العضلات المؤلمة لإرخائها والتخلص من التوتر. بهذه الطريقة، يمكنك أيضًا تحفيز الدورة الدموية بحيث يكون جسمك بالكامل في انسجام. أخيرًا، بعد إرخاء عضلاتك في الساونا، كل ما عليك فعله هو القيام ببعض تمارين التمدد حتى تنتهي بشكل صحيح. ومع ذلك، حتى لو لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من هذه المتعة، فاحرص على عدم البقاء هناك لفترة طويلة، لتجنب خطر الانزعاج. إذا لم تكن معتادًا على الحرارة، فقد تشعر بنقص الأكسجين والشعور بالاختناق. في هذه الحالة، بدلًا من الاسترخاء، ستحصل بسرعة على التأثير المعاكس. 4 – استرخاء العضلات: نوم جيد ليلاً بعد الجلسة الرياضية، كل ما تريد القيام به هو أن ترمي نفسك في السرير لتستسلم لمورفيوس. أنت لست مخطئ. غالبًا ما يتم تهدئة مشاكل العضلات عن طريق النوم المريح. تحتاج إلى النوم لمدة 7 ساعات على الأقل لتحصل على نوم ليلي يمكنه استرخاء عضلاتك. على العكس من ذلك، إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا أثناء النهار، ولكنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل، فسوف تستيقظ في الصباح وأنت تعاني من نفس القدر من الألم والتوتر العضلي. 5- جلسة تأمل لاسترخاء العضلات في كثير من الأحيان، يكون التوتر في الكتفين والرقبة وعقد العضلات المختلفة ناتجًا عن نفس العامل: الإجهاد. غالبًا ما يؤدي التوتر، الذي يعذب عضلاتك المتوترة وصحتك العقلية، إلى الشعور بعدم الراحة في جميع أنحاء جسمك. من الأوجاع والبثور على وجهك إلى تساقط الشعر، لديك أسباب وجيهة لشن حرب ضد التوتر. للقيام بذلك، جلسة تأمل جيدة سوف تريح عضلاتك وتساعد على تخفيف التوتر. وبالمثل، فإن هذا سيجعلك تدخل في فقاعة من الاسترخاء عن طريق التناوب بين الزفير والإلهام. اختر غرفة في منزلك تشعر فيها بالراحة وحيث لن تتم مقاطعتك.

عندما يتعلق الأمر بالعناية بجسمنا وصحتنا، فإننا غالبًا ما نكون مستعدين لفعل أي شيء. مواعيد الطبيب تأتي باستمرار وكذلك العلاجات. لكن في بعض الأحيان نحتاج فقط إلى تخصيص الوقت لمراقبة ما تقدمه لنا الطبيعة من فوائد طبيعية. خذ بضع دقائق من وقتك لتذوق مجموعة كبيرة من الفوائد. تأثير إيجابي مضمون! فاكهة واحدة فقط ذات فوائد طبيعية للجسم ربما تكون قد سمعت بالفعل أحدًا يخبرك أن أفضل شيء يمكنك الحصول عليه هو العقل السليم في الجسم السليم. حسنًا، حتى لو بدا لك هذا البيان قديمًا تمامًا، فهو لا يزال محدثًا. ولكن هل نبذل حقًا كل ما في وسعنا لتحقيق النتائج الغذائية؟ لأنه نعم، كلنا نهدف إلى تحقيق الأمن الغذائي، لكن هذا لا يمنعنا من تناول الوجبات السريعة. وبعد ذلك، مع مرور الوقت، حفظنا العبارة الشهيرة: "من أجل صحتك، لا تأكل الكثير من الدهون، أو الحلو أكثر من اللازم، أو المالح أكثر من اللازم". حسنًا، ولكن ماذا يجب أن نأكل بعد ذلك؟ إذا أردنا فوائد غذائية وطبيعية، فإن تنوع الفواكه والخضروات وحتى البقوليات يمكن أن يلبي جميع احتياجاتنا (الطماطم والسبانخ والبروكلي والموز وغيرها). وبالمثل، فإن الرمان يستحق أن يطلق عليه اسم انفجار الفوائد. بالإضافة إلى شكله اللذيذ، فهو لن يجعلك تندم على تذوقه. هل سمعت من قبل عن فوائد الرمان العديدة للجسم والصحة؟ كمضاد حقيقي للأكسدة، وبفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يساعد الرمان على تقوية جهاز المناعة. وهذا ليس كل شيء، فالرمان من الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامينات C وB. لتعتني بنفسك أيضًا، ليس هناك أفضل من تناول الرمان بانتظام من أجل: - صحة القلب والأوعية الدموية؛ – تخفيف آثار انقطاع الطمث. – القضاء على اضطرابات البروستاتا. – والاستفادة من آثاره المضادة للشيخوخة. مع هذا الانفجار في الفوائد، ما الذي يمنعك من إضافة الرمان إلى قائمة التسوق الخاصة بك؟ كيف يتم تناول الرمان للاستفادة من فوائده؟ موسم الذروة لاستهلاك الرمان الخام العصير المليء بالفيتامينات هو أوائل الخريف. استمتع بفوائد الرمان النشطة خلال أشهر سبتمبر وأكتوبر ونوفمبر. هذا جيد، إنه بالضبط الوقت الذي يحتاج فيه جسمك إلى إعادة الشحن بعد الأنشطة الصيفية العديدة. لم يعد الشتاء بعيدًا وتحتاج إلى تخزين العناصر الغذائية والمعادن لتقوية جهاز المناعة لديك لأنه سيتم اختباره سريعًا. ولذلك فإن أفضل طريقة هي تعديل نظامك الغذائي من خلال إعداد الجسم لبرد الشتاء والأمراض المصاحبة له. إذا كان بإمكانك الاستمتاع بتناول الرمان الطازج، فهذا رائع بالفعل. ولكن للاستفادة من فوائده بشكل يومي، يمكنك إدراج مكمل غذائي في روتينك. بهذه الطريقة ، يكون لديك دائمًا زجاجة من المواد المتفجرة في متناول يدك. مكمل غذائي يحتوي على الرمان: كيف نختاره جيدًا؟ من المهم دائمًا تفضيل قائمة المكونات غير المعالجة والمشتركة بشفافية، لتعرف بالضبط ما تحتويه زجاجة المكملات الغذائية الخاصة بك. يجب أن يكون بدون إضافات أو مواد حافظة ومصنوع من مستخلص الرمان الطبيعي. وبالفعل، لا فائدة من شراء مكمل غذائي بنكهة الرمان: فالهدف هو الاستفادة من كافة خصائص الرمان، مع تبسيط استخدامه. وأخيرا، من المهم أن تكون قادرا على التحقق من إمكانية تتبع المنتج، وضمان جودته. اتجهي إلى منتج من أصل طبيعي، يضمن وجود جميع فوائد الرمان، لاستكمال نظامك الغذائي والحصول على الجرعات اللازمة. اعتمادًا على تغذيتك، يمكنك بعد ذلك البدء في دورة من هذا المكمل الغذائي، خاصة إذا كانت صحتك في حاجة إليه بشدة. غريناديوم: فوائد الرمان الهائلة نظرًا لأن مختبر Phytomisan قام بدراسة خصائص الرمان على الجسم والصحة، فقد أراد إنشاء مكمل غذائي يمكنه دعمك في الصعود نحو الصحة المثالية. في الواقع، تركيبة الكبسولات، التي لا تزال فريدة من نوعها في أوروبا، تم تصميمها من قبل طبيب السرطان، د. شهيد نسيم لضمان نتائج حقيقية. كبسولات جريناديوم مركزة في خلاصة الرمان المتخمر الغني بالفيتامينات الطبيعية C و D3. مع تناول كبسولتين يوميًا، يمكنك الاستفادة من نطاق عمل الرمان الكامل. هل تعاني من صعوبة في هضم المكملات الغذائية المختلفة التي تتناولها؟ يقدم غريناديوم كبسولات نباتية، خالية من المنتجات الحيوانية، لراحة الجهاز الهضمي. في الواقع، بعد الامتصاص، تذوب الكبسولة أولاً في الأمعاء الدقيقة، قبل إطلاق المادة والمكونات النشطة في الغشاء المخاطي للأمعاء، ثم في الدم. ستلاحظ بسرعة زيادة في الطاقة وبعض فوائد القلب. بالنسبة للعبور المعوي والدفاعات الطبيعية، فإن الفوائد لن تستغرق وقتًا طويلاً في المستقبل. وبهذه الطريقة، يمكنك أيضًا حماية جسمك من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون على سبيل المثال. علاوة على ذلك، وجد مختبر Phytomisan أنه من الضروري إنشاء مكمل غذائي خالي من الغلوتين واللاكتوز والخميرة. وبهذه الطريقة، يمكن تطبيق مكملات الرمان الغذائية Phytomisan على جميع أنواع الأنظمة الغذائية. وإذا كنت ترغب دائمًا في الحصول على كبسولات جريناديوم في متناول يدك، فيمكنك اختيار عبوة جريناديوم التي تحتوي على 3 زجاجات من كبسولات الرمان. كعلاج أو تناوله بانتظام، لتلبية احتياجات جسمك، سيكون هذا المكمل الغذائي الطبيعي حليفك الجديد للحفاظ على لياقتك. الرمان: سر مكافحة الشيخوخة من مختبر Phytomisan كيفية الحفاظ على بشرة شابة ورطبة هي مشكلة العديد من النساء. أرادت شركة Phytomisan مشاركة مجموعة الفوائد التي يحتوي عليها الرمان من خلال تحويلها إلى كبسولات فعالة وقابلة للنقل.

[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”] بين الكريم المضاد للشيخوخة واللوشن المرطب والبلسم المجدد والمجموعة الكاملة الزجاجات الصغيرة، أقل ما يمكن أن نقوله هو أن رفوفك مليئة بمنتجات التجميل، ولكن من الصعب الحصول على النتائج. من بين كل ما يتم تقديمه في السوق، من الواضح أن اتخاذ قرار مستنير يبدو أشبه باليانصيب. تريد حقيقة؟ المرأة التي تريد بشرة جميلة يجب أن تعتني بها كل يوم. لأن نعم، أن تكوني جميلة من الداخل هو الشيء الرئيسي، ولكن إذا كانت صحتك مرئية من الخارج، فهذا أفضل. هل ما زلت بحاجة إلى معرفة كيفية ترطيب بشرتك والعناية بها؟ ما هي العادات الجيدة التي يجب اتباعها للحصول على بشرة جميلة؟ الإجابات في بقية المقال. رطبي بشرتك: افهمي ما تقوله لك من الصعب تطبيق هذه النصيحة عندما تكونين معتادة على متابعة الوتيرة المحمومة ليوم شاق. وبعد ذلك، لنكن صادقين، فإن متابعة سلسلتك تحت اللحاف مع كوب جيد من الشاي الساخن يبدو أكثر إثارة للاهتمام من القلق بشأن احتياجات بشرتك. ومع ذلك، إذا لم تأخذ الوقت الكافي للاستماع إلى جسدك، فلن تحصل على أي نتائج. خذ على سبيل المثال الجلد الجاف، العلامات التي يجب أن تنبهك تتراوح بين عدم الراحة وشد الجلد، أو حتى خشونة معينة. النتيجة: دون أن تدرك ذلك، تترك الأمور تسير وتصاب بالحكة والتشقق، وفي بعض الحالات، تعطل الشقوق والشقوق. لماذا لا تأخذ الأمور على عاتقك عند ظهور العلامات الأولى لجفاف الجلد؟ يتطلب الترطيب اليومي كمية كافية من الماء، ولكن يجب أن يشمل أيضًا استخدام كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك. بهذه الطريقة، تستعيد بشرتك مرونتها ونعومتها. والأكثر من ذلك، لن يدوم مكياجك لفترة أطول فحسب، بل ستحمي بشرتك أيضًا من الاعتداءات الخارجية: التلوث، والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة، والماء... في كل مرحلة، الرعاية المناسبة لوجهك هي نافذة جسمك. إذا كنت تعاني من التوتر المستمر، أو لا تهتم به، فسوف يظهر عدم الاهتمام هذا. وذلك عندما تنبهك بقع حب الشباب أو قلة الثبات أو حتى ظهور التجاعيد. من الضروري اختيار المنتجات المناسبة لبشرتك. انتقل إلى التركيبات الطبيعية التي ستحل مشكلتك الرئيسية دون إضافة أخرى إلى القائمة. يجب أن تكون مزيلات المكياج والمقشرات والمرطبات جزءًا من روتين الجمال اليومي إذا كنت تريد رؤية النتائج. في الواقع، يجب تقشير البشرة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، لإزالة الجلد الميت والسماح للمسام بالتنفس. البشرة المثقلة بمنتجات التجميل والمسام المسدودة بالمكياج لن تفيد. دعي بشرتك تتنفس حتى تتمكن من التجدد من خلال اتباع الإجراءات الصحيحة والمنتجات المناسبة بالطبع. ومن ثم، من المهم شراء كريم مرطب، تتناسب تركيبته مع احتياجات بشرتك، لاستخدامه يوميًا. يجب أيضًا ألا يهاجم مزيل المكياج بشرتك، بل يجب أن يزيل بقايا المكياج بلطف. كن حذرًا، على سبيل المثال، عند إزالة مكياج العيون. عندما تقومين بفرك الماسكارا بقطعة قطنية، فإنك تهاجمين الجلد الرقيق للعين وتخاطرين بترك عدة رموش هناك. بدلاً من ذلك، تعودي على ترك قطعة القطن مبللة بمزيل المكياج على الجفن لبضع ثوان. ثم قومي بإزالة المادة للأسفل، ودائماً في اتجاه الرموش. في الواقع، تتعرض بشرتنا لهجوم كافٍ كل يوم، ويجب علينا أن نوليها اهتمامًا خاصًا. المحويش: سر ترطيب بشرتك بينما تكون مناطق معينة من الجسم أكثر عرضة للجفاف وجفاف الجلد، مثل اليدين أو القدمين، فإن هذا الانزعاج يؤثر على أجزاء وأشخاص أكثر بكثير مما تعتقد. الأسباب ؟ وهي متعددة ويجب التعرف عليها: ● الغسل المتكرر. ● الاحتكاك المتكرر. ● البشرة الحساسة أو التأتبية. ● الأمراض: الصدفية، والأكزيما، والتهاب الجلد، وما إلى ذلك؛ ● نقص المياه. ● الاستعداد الوراثي. ● العمر؛ ● تناول بعض الأدوية. ●العوامل البيئية؛ ● أو عدم كفاية الرعاية.   للتعويض عن جفاف الجلد، سيصبح كريم المحويش من مختبرات Phytomisan منتجك الرئيسي الجديد. اسمه الذي يعني "جميل كالقمر" يعطيك لمحة عامة عن نتائجه على بشرتك. في الواقع، تركيبته ذات الخصائص المضادة للأكسدة تعمل بشكل فعال على جوانب شيخوخة الجلد. تصبح البشرة ناعمة ورطبة ومشرقة كالانتعاش. عند تطبيقه يومياً، فإنه يبطئ ظهور التجاعيد ويكشف عن جمال الملامح. وبعيدًا عن كونه الحل لجميع مشاكلك، فإن كريم النهار المحويش، من ناحية أخرى، سيواجه التحدي المتمثل في استعادة لونه بالكامل إلى بشرتك. لاستعادة تماسك بشرتك، ليس هناك سر، يجب عليك إعداد روتين (والتمسك به!). العلاج الغني بالزيوت النباتية سيساهم في إعادة بناء الطبقة الهيدروليبيدية واستعادة وظيفة حاجز الجلد، وهو سبب جفاف الجلد. وبالتالي، فإن هذا المنقوع الحليبي سيوفر ترطيبًا مكثفًا ومستمرًا للبشرة. علاوة على ذلك، ولأن مختبر Phytomisan يولي أهمية خاصة لتركيبة منتجاته، فإن كريم المحويش يحتوي على: ● الزيوت النباتية والأساسية: الرمان، الجزر، الأفوكادو، المشمش، اللوز، الورد، الليمون، القمح، السمسم، الزيتون، والأركان؛ ● شمع العسل لتغذية البشرة. ● العديد من الفيتامينات الطبيعية: A، B، C و E. ● البوليفينول. بفضل تركيبته الفريدة من نوعها في العالم، والتي تجمع بين عشرات المكونات ذات الأصل الطبيعي، فإن كريم المحويش يملأ البشرة ويخفف التعب بلطف من التألق.