الرمان: مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات

^{La الرمان: مضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات}

القنبلة (الرمان) ، هي ثمرة مستديرة بحجم حبة برتقالية صغيرة ، ومغطاة بقشرة سميكة صلبة ولامعة ، ولونها أحمر داكن عندما تنضج. شجرة الرمان هي شجرة فاكهة موطنها إيران ، وهي موجودة جدًا في مناطق البحر الأبيض المتوسط. هذه الفاكهة ينتمي إلى عائلة Lythraceae ، وهو من أوائل الثمار التي يزرعها الإنسان.

القنبلة لطالما كان مرادفًا للحيوية والخصوبة. يتم استخدامه في الطهي ، ولكن أيضًا لخصائصه الطبية. عندما يتم استهلاكه طازجًا ، فإنه يوفر الكربوهيدرات والألياف غير القابلة للذوبان التي تشكل طبقة البذور.

للرمان فوائد صحية متعددة بجميع أشكاله. ال المكملات الغذائية على أساس مستخلصات الرمان تسمح لك بالاستفادة من العديد من فضائل الفاكهة.

الرمان هو مركز للفوائد الغذائية

القنبلة يحتوي على فيتامين سي ، ما يصل إلى 20 مجم لكل 100 جرام للفاكهة الناضجة جدًا. الرمان غني أيضًا بفيتامينات ب وخاصة فيتامين ب 3 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 6.

Il غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الرمان على العديد من العناصر النزرة ، مثل الحديد والزنك والمنغنيز والنحاس بتركيزات مثيرة للاهتمام من أجل الأداء السليم للجسم.

• الرمان من الثمار التي لا تنضج بعد الحصاد. للاستفادة من فوائد الرمانيجب أن تؤكل ناضجة جدا. يجب أن تكون بشرتها ناعمة ولامعة ولونها برتقالي أحمر. ذروة موسم الرمان بين نوفمبر وفبراير.

• لذلك ليس من السهل الحصول عليها ، لأن الرمان ليس بالضرورة موجودًا في جميع الأكشاك. ال المكملات الغذائية على أساس مستخلصات الرمان تسمح لك بالاستفادة من جميع مزايا الفاكهة. علاوة على ذلك ، فإن قطع ثمرة الرمان وإزالة البذور باليد حتى لا تتلف الثمرة ليس بالأمر السهل دائمًا. ال كبسولات خلاصة الرمان يسهل تناولها كل يوم للاستفادة من الطيف الغذائي الكامل للرمان.

الرمان من مضادات الأكسدة القوية

القنبلة يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة مثل العفص والأنثوسيانين وفيتامين سي.

يحتوي الرمان على خصائص مضادة للأكسدة تزيد بمرتين إلى ثلاث مرات عن تلك الموجودة في النبيذ الأحمر والشاي الأخضر. وتأخذ ثمرة الرمان على شكل المكملات الغذائية الغنية بالمقتطفات من Punica Granatum سيكون مفيدًا في الوقاية من الإجهاد التأكسدي المتضمن.

الرمان غني جدا بالبوليفينول.

- مكملات مستخلص الرمان سيكون مثيرًا للاهتمام بشكل خاص في الأمراض المتعلقة بالبروستاتا. أظهرت التجارب السريرية أن مستويات PSA (مستضد البروستاتا النوعي) تزداد بشكل أبطأ لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا إذا تناولوا مكملات غذائية غنية بمستخلصات الرمان.

Il سيكون فعالًا أيضًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. في الواقع ، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ، فإن الرمان يحسن الدورة الدموية وكذلك ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الرمان في تقليل مستوى الدهون في الدم وبالتالي يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين.

القنبلة يمارس عمل اعصاب. نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، فإن الرمان يعمل ضد شيخوخة الدماغ. ستنتج بكتيريا الفلورا المعوية اليوروليثينات من بوليفينول الرمان. ستكون Urolithins هي الجزيئات المسؤولة عن التأثير الوقائي للأعصاب و مضاد للالتهابات الرمان.

يحتوي الرمان على خصائص مضادة للالتهابات

القنبلة مضاد للالتهابات بدرجة عالية. لهذا السبب ، يمكن أن يساعد الرمان في مكافحة الالتهابات التي تسببها العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان ومرض السكري من النوع 2 ومرض الزهايمر والسمنة.

وقد أظهرت الدراسات أن تناول الرمان بالإضافة إلى علاجات هذه الأمراض يخفف من أعراض الأشخاص الذين يعانون منها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرمان يخفف من آلام التهاب المفاصل.

جولي جورينكا ، MT. التطبيقات العلاجية للرمان (Punica granatum L.): مراجعة. مراجعة الطب البديل المجلد 13 ، العدد 2 2008.

أخيرا القنبلة له خصائص مضادة للعدوى ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. الرمان مكمل مفيد في اضطرابات الأسنان مثل أمراض اللثة والتهاب اللثة والتهاب الفم السني.

حاليا، فوائد الرمان تشهد. يساعد ثرائه الكبير في مادة البوليفينول على تقوية الأمراض الالتهابية والتنكسية والحفاظ عليها. من شأنه أن يدعم الجسم في مكافحته للإجهاد التأكسدي المسؤول عن الأمراض والتنكس الجسدي والدماغي.

مستخلص الرمان يمكن دمجها في النظافة الغذائية في شكل علاج لمدة أربعة أسابيع يتكرر عدة مرات في السنة للاستفادة من جميع فوائده.

لمزيد من المعلومات: https://phytomisan.com/produit/grenade-et-vitamine-c-grenadium/