فيتوميزان والمكملات الغذائية ومستحضرات التجميل الطبيعية

فرنسا وأوروبا

المسؤول

المكملات الغذائية ومستحضرات التجميل الطبيعية

سرطان الثدي

سرطان الثدي

خلال الجمعية العمومية السنوية التي انعقدت في الأول من أبريل في لومان، كان من دواعي سرورنا وشرفنا الترحيب بالدكتور شهيد نسيم، طبيب الأورام، الذي قدم لنا مؤتمرًا حول سرطان الثدي. أشكر الدكتور نسيم على مؤتمره وعلى مقالته التي أعلنتها إيميلي باريير، في ملخصها المدرج في تقرير AG، المنشور في Sources Vitales رقم 103 لشهر يونيو. روجر كاستل. سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا وأكثرها تشخيصًا بين النساء في جميع أنحاء العالم. تعاني واحدة من كل 8 نساء حاليًا من هذا السرطان في فرنسا، وقد يتضاعف هذا الرقم في غضون عشرين عامًا على الرغم من التقدم التكنولوجي والكشف المبكر. يتطور سرطان الثدي في ثلاثة أرباع الحالات لدى النساء فوق سن 50 عامًا وفي 95٪ من الخلايا الظهارية للغدة الثديية: نتحدث بعد ذلك عن السرطان الغدي. تشريح الثديين يعتبر الثديان رمزا للإغراء والأنوثة بامتياز، وهو جزء حساس للغاية وهش للغاية من الجسم. يبدأ نمو الثديين في الرحم بعد أسابيع قليلة من تشكل الجنين. في الشهر السادس من الحمل، تتطور بعض الخلايا لتشكل حلمة الطفل. غالبًا ما يتشكل الثدي لدى الفتيات بين سن 8 و11 عامًا، ولكن حتى عندما يكتمل نموهن، لا يمكنهن إنتاج الحليب في هذا العمر. خلال فترة الحمل، يزداد حجم الثدي ويصبح أثقل بمقدار الضعف. يتراوح وزنها في المتوسط ​​بين 150 و400 جرام ولكن قد يصل أحيانًا إلى 1 كجم. عند انقطاع الطمث، يقل حجم الثدي. يتكون الجزء الداخلي من الثدي من الأوعية الدموية والأعصاب والغدد والخلايا الدهنية وقنوات الحليب التي تعمل على نقل الحليب إلى الحلمة. تتأثر أنسجة الثدي بالهرمونات (الإستروجين والبروجستيرون) التي تنتجها النساء بكميات متفاوتة طوال حياتهن (البلوغ، الحمل، الرضاعة الطبيعية، إلخ). عوامل الخطر حتى الآن، هناك العديد من العناصر في حياتنا اليومية التي يشتبه في أنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي في يوم من الأيام. أهمها: – وجود جينات معينة تمثل طفرة في جينات BRCA 1 وBRCA 2؛ – البداية المبكرة للدورة الشهرية الأولى قبل سن 12 عامًا، وتأخر الحمل الأول بعد سن 35 عامًا، وغياب الحمل هي عوامل خطر مهمة؛ – الكحول والتدخين والإفراط في استهلاك السعرات الحرارية (الدهون والحلويات واللحوم الدهنية والنادرة) يزيد من الخطر، وكذلك عدم ممارسة النشاط البدني. - العلاج بالهرمونات البديلة (الاستروجين والبروجستيرون) يزيد قليلا من خطر الإصابة بعد 5 سنوات من العلاج، كما هو الحال مع وسائل منع الحمل عن طريق الفم، إذا تم تناولها لعدة سنوات. الأعراض والمضاعفات أول عرض شائع لسرطان الثدي هو وجود كتلة في أحد الثديين. بشكل عام غير مؤلمة، قد تكون هذه الكتلة مصحوبة بعقد ليمفاوية صلبة في الإبط (العقد الليمفاوية الإبطية) المقابلة لانتشار السرطان، لكن العقد الليمفاوية تبقى غير مؤلمة. الأعراض الأخرى هي: إفرازات من الحلمة، وألم في الثدي، وانغلاق الحلمة إلى الداخل، وسماكة جلد الثدي، أو تصلبه، أو حتى تحوله إلى اللون الأحمر. عند ظهور ورم في قنوات الحليب قد يتغير حجم وشكل الثدي. أيضًا ، قد تسحب الحلمة إلى الداخل أو قد يتراجع الجلد مما يؤدي إلى تكوين غمازة. تحدث النقائل عندما تنفصل بعض الخلايا من الورم وتنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم، عبر الأوعية الدموية أو الليمفاوية. غالبًا ما تكون الأنسجة المصابة هي العقد الليمفاوية والرئتين والكبد والعظام والدماغ والجلد. بحلول الوقت الذي يتم فيه اكتشاف النقائل، من المحتمل أن يكون السرطان قد انتشر بالفعل إلى مواقع أخرى، حتى لو لم يتم اكتشاف هذه الأورام. التشخيص الطبي: يجب إجراء تشخيص سريري أولي عن طريق ملامسة الثدي من قبل الطبيب. ولتأكيد تشخيصه وتحسينه، قد يصف بعد ذلك تصوير الثدي بالأشعة السينية الثنائية، ثم تحليل بيولوجي للورم. تسمح لك الأشعة السينية لكلا الثديين برؤية مظهر الكتلة، وتؤكد الخزعة وجود خلايا سرطانية وإذا لزم الأمر يمكن أن توضح الموجات فوق الصوتية، على سبيل المثال، ما إذا كانت الكتلة عبارة عن كيس مكون من سائل أو بالأحرى مادة صلبة ورم. الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي يقلل من احتمالية انتشار السرطان ويزيد من فرص الشفاء التام. العلاجات الطبية يجمع العلاج الكلاسيكي بين الجراحة والعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي. – استئصال الثدي يتكون من الإزالة الكاملة للغدة الثديية، مع الحفاظ على العضلات الصدرية. استئصال الكتلة الورمية ، عملية جراحية أقل توغلًا ، تتضمن إزالة الورم مع الحفاظ على الغدة الثديية قدر الإمكان. ويتعلق بـ 75% من الحالات. تتيح تقنية العقدة الحارسة الآن تجنب الاضطرار إلى إزالة جميع العقد الموجودة في المنطقة إذا لم تتأثر. وفي حالة الأورام التي يقل حجمها عن 2 سم، يقوم الجراح بإزالتها في نفس وقت إزالة الورم. – العلاج الإشعاعي هو أيضًا دائمًا تقريبًا جزء من بروتوكول علاج سرطان الثدي، خاصة بعد الجراحة المحافظة. الهدف هو تدمير أي خلايا سرطانية قد تبقى في الثدي من خلال التشعيع المستهدف. الآثار الجانبية هي احمرار الجلد والشعور بالتعب. – العلاج الكيميائي عن طريق الحقن يقلل من نمو الخلايا السرطانية، ولكن الآثار الجانبية الشائعة تشمل الغثيان والقيء وفقدان الشعر والالتهابات. – وأخيرًا، يساعد العلاج الهرموني أيضًا على وقف نمو الخلايا السرطانية ويمكن استخدامه لفترة زمنية تصل إلى 5 سنوات للنساء. تشمل الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الهرموني الهبات الساخنة والدورة الشهرية غير المنتظمة.

سرطان الثدي اقرأ المزيد "

أمراض الروماتيزم ، كيف تعالجها وتمنعها؟

الروماتيزم وكيفية علاجه والوقاية منه؟

لقد كانت الصحة دائمًا موضوعًا يثير اهتمام جميع البالغين ويقلقهم. وفيما يتعلق بالعظام، يعاني ما يقرب من واحد من كل ثلاثة فرنسيين من الروماتيزم. بقلم الدكتور شهيد نسيم كانت الصحة دائمًا موضوعًا يثير اهتمام جميع البالغين ويقلقهم. وفيما يتعلق بالعظام، يعاني ما يقرب من واحد من كل ثلاثة فرنسيين من الروماتيزم. هذا المرض، الذي يتميز بآلام المفاصل، يصيب بشكل رئيسي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. الروماتيزم هو مصطلح غامض إلى حد ما، يطلق على جميع الأمراض المسؤولة عن الألم أو الالتهاب الذي يؤثر على المفاصل أو الهياكل المجاورة. وهذه بشكل عام أمراض مزمنة، أي أنها تستمر مع مرور الوقت. دعونا نلقي نظرة على الأسباب والأعراض والعلاجات الكلاسيكية والطبيعية. أسباب الروماتيزم تآكل المفاصل هو جزء من عملية شيخوخة الجسم. ترجع معظم أمراض المفاصل إلى الحمل الزائد أو البلى أو الإجهاد المفرط، على سبيل المثال من خلال التكرار المطول لنفس الحركة. ولكن هناك عوامل محفزة مثل نزلات البرد، الوراثة، مسببات الأمراض (الفيروسات، البكتيريا) أو الاضطرابات الأيضية، من خلال تراكم بلورات حمض اليوريك على سبيل المثال في الأنسجة والمفاصل. يبدأ هشاشة العظام بعد ذلك ويمكن أن يؤثر على المفاصل الأقل إجهادًا ميكانيكيًا ، مثل مفاصل الأصابع أو اليدين. التهاب المفاصل، على سبيل المثال، له أصل وراثي. يكون الغضروف في مرحلة التجديد باستمرار، لكن هذا النسيج لا يتكون من أوعية دموية (بدون أوعية دموية). هناك توازن بين مكوناته وهي الماء والبروتينات (الكوندرويتين والبروتيوغليكان). أثناء حركات المفاصل يلتقط الغضروف الماء والمواد المغذية التي يحتاجها. من خلال تجنيب المفاصل وجعلها تعمل بشكل صحيح ، من الممكن منع تآكل الغضروف إلى حد معين وضمان تجديده. الأعراض والعلاج تختلف أعراض الروماتيزم حسب نوع المرض المصاب، ولكن هناك دائمًا ثلاثة أعراض: ألم في المفاصل (اليدين والركبتين والوركين والظهر والرقبة)، وتورم المفاصل والشعور بالتصلب خاصة. في الصباح. تصبح المفاصل أكثر مرونة عندما "نفتحها" طوال اليوم. يتم تشخيص الروماتيزم من خلال الفحص الطبي الكلاسيكي للمفاصل المصابة والمؤلمة. اعتمادًا على الموقع والأعراض، قد يتم إجراء التصوير. قد يكون هذا الأشعة السينية، أو الأشعة المقطعية، أو التصوير بالرنين المغناطيسي، أو الموجات فوق الصوتية. يتم تقديم اختبارات الدم أيضًا. يختلف علاج الروماتيزم باختلاف علم الأمراض: التهابي ، معدي أو تنكسي. غالبًا ما نستخدم المسكنات ومسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب أو المسكنات الأخرى. في حالات العدوى التي تسببها البكتيريا، يستخدم العلاج المضادات الحيوية أو قد يكون جراحيًا. إذا كانت لديك مشكلة، استشر طبيبك ثم طبيب الروماتيزم الذي سيؤكد التشخيص ويوجهك نحو العلاج المناسب. وفي الأعلى نجد مسكنات الألم ومضادات الالتهاب التي تؤخذ عن طريق الفم أو موضعياً بوصفة طبية. الفئات الأربع للروماتيزم يجمع الروماتيزم حالات متنوعة للغاية، حادة أو مزمنة، وتتمركز بشكل رئيسي في المفاصل والأجزاء الرخوة المحيطة بها. يتميز بالألم والاحتقان (تدفق السوائل إلى الأنسجة). هناك أربع فئات رئيسية: الروماتيزم الالتهابي، والروماتيزم التنكسية، والروماتيزم حول المفصل، وروماتيزم العظام. 1. الروماتيزم الالتهابي يسبب الروماتيزم الالتهابي التهاب المفاصل على مدى فترة طويلة من الزمن. والأكثر شيوعا هو التهاب المفاصل، ويسمى أيضا التهاب المفاصل الروماتويدي (RA). يتميز مرض المناعة الذاتية هذا بحدوث التهابات في مفاصل اليدين والأصابع بشكل خاص، والتي تصبح مشوهة مما يقلل من حركتها. تؤثر العدوى أحيانًا على أعضاء أخرى مثل الكلى والرئتين والقلب. وتأخذ هذه الروماتيزم عدة أشكال، حسب الجزء المصاب من الجسم أو عمر المريض. على سبيل المثال، نتحدث عن التهاب المفاصل المتعدد عندما تتأثر عدة مفاصل، والتهاب المفاصل عند الأطفال المصابين، والتهاب المفاصل الفقارية عندما يتأثر الحوض أو العمود الفقري والذي يصيب الشباب بشكل رئيسي. وأغلب هذه الأمراض الروماتيزمية هي أمراض مزمنة. يمكن أن يزداد الألم شدته ويؤدي إلى إعاقة حقيقية في حياة الشخص المصاب. تتحسن الأعراض بشكل عام أثناء النوم، ولكنها تتعطل ويصبح الألم أكثر حدة عند الاستيقاظ. 2. الروماتيزم التنكسية الروماتيزم التنكسية، وتسمى أيضًا هشاشة العظام، هي حالة يتضرر فيها غضروف المفصل. ابتداءً من سن الخمسين، يعاني واحد من كل شخصين من أعراض تنكسية، خاصة في العمود الفقري أو الوركين أو الركبتين. وفي مرحلة أكثر تقدمًا، قد يختفي الغضروف تمامًا. يحدث هذا المرض عند إرهاق المفاصل لفترة طويلة. يلاحظ المريض تورمًا و/أو تصلبًا في المفاصل، ومن المحتمل أن يكون مصحوبًا بألم. ومع ذلك، فإن الروماتيزم التنكسية لا تسبب عادة مشاكل خطيرة. الروماتيزم حول المفصل كما يوحي اسمه، يؤثر الروماتيزم حول المفصل على الأنسجة الرخوة الموجودة حول المفاصل. وهي أمراض الروماتيزم التي تظهر خارج المفاصل. يتجلى هذا الشكل من الروماتيزم في العضلات والأوتار والأربطة والكبسولات والجراب الزليلي والأقراص الفقرية. وهذا النوع من الروماتيزم شائع جدًا. روماتيزم العظام روماتيزم العظام هو – كما يوحي اسمه – روماتيزم يؤثر على بنية العظام. المثال الأكثر كلاسيكية هو هشاشة العظام أو زوال الكلس في العظام. يتسبب هذا المرض المزمن في أن تصبح العظام هشة بشكل متزايد، بل ويمكن أن تنكسر. اعتماد نمط حياة صحي يمكن لبعض النصائح لأسلوب حياة يومي جيد أن تساعد في منع الهجمات والعيش بشكل أفضل مع الروماتيزم. للقيام بذلك ، تجنب خطرين واعتماد عادات جيدة. - أولاً وقبل كل شيء ، التبغ ، بالإضافة إلى آثاره الضارة المعروفة على الصحة بشكل عام ، يضر المفاصل بشكل خطير.

الروماتيزم وكيفية علاجه والوقاية منه؟ اقرأ المزيد "

كيف نمنع ومحاربة تساقط الشعر مع تقويته؟

تساقط الشعر مسألة للرجال فقط؟ صحيح أن الأبحاث الطبية وتوريد المنتجات الصيدلانية أو شبه الصيدلانية، سواء كانت مكملات غذائية أو مستحضرات أو حتى عمليات زراعة الشعر، تتعلق بشكل رئيسي بالرجال. بدت المشكلة بالنسبة للنساء أكثر ترويًا لأنها كانت أقل تطرفًا وأقل خطورة، ونادرًا ما يكون تساقط الشعر كليًا أو حتى دائمًا. ولكن في السنوات الأخيرة، تم أخيرًا أخذ تساقط الشعر لدى النساء في الاعتبار. ولهذا السبب، نفرق بين تساقط الشعر العرضي وبين ذلك الذي يستمر لأكثر من 6 أشهر. بالنسبة لتساقط الشعر، نتحدث بشكل عام عن الثعلبة الأنثوية، والتي لا تتجاوز أربعة أشهر وعادة ما يتم تنظيمها بمرور الوقت، وتسمى بالدقيقة. غالبًا ما تكون الأسباب بسبب تغير في الحياة، مما قد يؤدي إلى التوتر أو حتى الصدمة النفسية، مثل إجراء طبي مهم، أو تغيير طريقة منع الحمل، أو الولادة، وما إلى ذلك. يمكن أن تكون الأسباب الأخرى أيضًا هي السبب وراء هذا التساقط المؤقت: الأنظمة الغذائية غير المتوازنة، على سبيل المثال، ولكن أيضًا كثرة منتجات العناية بالشعر أو غير المناسبة. استمرار تساقط الشعر لأكثر من ستة أشهر: انتبهي، إذا استمر تساقط الشعر بعد ستة أشهر فلا بد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتعرف على سبب هذه الظاهرة. يمكن أن تأتي الأسباب بشكل رئيسي من اضطراب الغدة الدرقية أو حتى نقص الحديد. سيتم إجراء الفحص عن طريق فحص الدم الذي يصفه طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. الأعراض هي: تساقط الشعر في جميع أنحاء فروة الرأس. السبب الرئيسي الآخر، كما هو الحال عند الرجال، هو تساقط الشعر الذي يحدث مع تقدم العمر، وهذا ما يسمى بالثعلبة الأندروجينية. على الرغم من أنه يؤثر على عدد قليل من النساء، واحدة من كل عشر، قبل انقطاع الطمث، فإنه يؤثر على ما بين نصف إلى ثلاثة أرباع النساء بعد انقطاع الطمث. تساقط الشعر قد يكون مرتبطاً بالوراثة: تساقط الشعر المرتبط بالوراثة يسمى بالثعلبة الأندروجينية، ويتجلى في ترقق خط الشعر، حيث يصبح الشعر رقيقاً بشكل متزايد وقد تظهر الخلجان. إذا كان التقدم بطيئًا، فإن عدم علاجه سيؤدي حتماً إلى استمرار الثعلبة. نحن لسنا متساوين عندما يتعلق الأمر بهذه الظاهرة، لأن الأمر سيعتمد على تاريخ العائلة، سواء من جانب الأم أو الأب. إن الطبيعة الوراثية لتساقط الشعر ترجع في الواقع إلى فرط الحساسية، التي تنتقل بين الآباء والأطفال، تجاه الأندروجينات والهرمونات التي يفرزها الجسم. وتجدر الإشارة إلى أن التوتر يزيد أيضًا من هذه الحساسية المفرطة. يمكن ربط تساقط الشعر بالعادات السيئة: ألا يخطر في بالك أن تقومي بنزع شعرك مباشرة؟ يا! ومع ذلك، فإن بعض عاداتنا المتعلقة بالشعر ترقى إلى مستوى القيام بذلك! موضة الكعك وذيل الحصان تضعف شعرنا بشكل كبير لأن سحبه من قاعدته يؤدي إلى تساقط الشعر. يبدو الأمر كما لو كنت تساعد بشكل مباشر في علاج الثعلبة، والتي تسمى ثعلبة الجر. وأمام هذا، نحن هنا مرة أخرى لسنا متساوين في مواجهة هذه الظاهرة، التي لن تكون لها أي عواقب بالنسبة لبعض النساء، بينما ستؤدي بالنسبة لأخريات إلى السقوط المبكر. المحاليل الطبية: اعتمادًا على أسباب تساقط الشعر التي رأيناها سابقًا، سيكون الحل الطبي مناسبًا. بالنسبة لفرط الحساسية للأندروجين، قد يصف طبيبك علاجًا مضادًا للأندروجين. لأسباب هرمونية، قد يقوم طبيب أمراض النساء الخاص بك بتغيير طريقة منع الحمل، أو يصف العلاج الهرموني خلال فترة انقطاع الطمث. على سبيل المثال، من الممكن وقف الثعلبة الناجمة عن الهرمونات عن طريق تطبيق المينوكسيديل أو الوستيل على فروة الرأس. إسأل طبيبك للحصول على المشورة. زراعة الشعر: الملاذ الأخير عندما يصبح تساقط الشعر شديدًا جدًا، ويسبب مشاكل جمالية في مناطق فروة الرأس العارية، فإن الملاذ الأخير هو زراعة الشعر. تعتبر عملية الزرع قابلة للتطبيق لأنها تتعلق بالشعر وبصيلاته. وسيظل بعد ذلك بنفس اللون والشكل ويستمر في "حياة الشعر" على فروة رأسك. يهم الجميع بغض النظر عن نوع شعرك. كيف تتم عملية زراعة الشعر؟ بشكل عام، نستخدم ما يسمى بتقنية "التقطيع" والتي تتكون من أخذ شريط رفيع مقاس 20 سم × 1 سم، يتكون من ثلاثة إلى أربعة آلاف شعرة، يتم أخذه من جزء من فروة رأسك لا يفقد الشعر. لن تترك عملية الإزالة هذه سوى ندبة صغيرة غير مرئية تحت الشعر، ولكن الأهم من ذلك، أنها تأتي من منطقة لا تفقد الشعر، ولن تتساقط بعد إعادة زراعتها! بعد ذلك، سيقوم الأطباء بفصل هذه الشريحة بأكملها إلى طعوم صغيرة تتكون من شعرة واحدة إلى خمسة والتي سيتم وضعها على مناطق الصلع. يتم إجراء العملية في العيادة الخارجية وتستغرق عادة 2 ساعة، تحت التخدير الموضعي. وبعد مرور تسعة إلى اثني عشر شهرًا، ستتمكن من الاستمتاع بشعرك بالكامل مرة أخرى، وتصفيفه، وتلوينه، وما إلى ذلك. ومن الواضح أنه يجب إيقاف أي علاج مستخدم قبل شهر أو شهرين من العملية. مسحوق أو زيت ألما (فيلانثوس إمبليكا): يسهل إعادة نمو الشعر. امنحي شعرك مظهرًا جديدًا مع ألما، والذي سوف يجدد شعرك! تشتهر هذه الفاكهة أيضًا بالعناية بالوجه بفضل قدرتها على تنقية البشرة، وستكون حليفًا حقيقيًا ضد تساقط الشعر. بل إنه سيذهب إلى أبعد من ذلك لتحفيز نمو الشعر ويمكنه حتى منع الشعر الأبيض! Prunus amygdalus Dulcis أو اللوز الحلو: لمعان لا مثيل له كيف تغذي شعرك بالألياف وتزيد لمعانه وتنعيمه؟ مع زيت اللوز الحلو للشعر! في الواقع، هذا الزيت سيقوي شعرك بمرور الوقت، ويقوي صحته مع ترك البشرة والحد من التجعد.

كيف نمنع ومحاربة تساقط الشعر مع تقويته؟ اقرأ المزيد "

مقالات الصحة النباتية ، انقاص الوزن بفضل 10 مبادئ سحرية تقريبًا

اخسر الوزن بفضل 10 مبادئ سحرية تقريبًا

معرفة متى تأكل ، خطوة أساسية لإنقاص الوزن؟ يجب عليك التأكد من تناول وجباتك في أوقات محددة بشكل عام، مما سيساعد على عملية التمثيل الغذائي لديك ويساعدك على خسارة بضعة أرطال. تحتاج أيضًا إلى معرفة ماذا تأكل ومتى، ويجب أن تعتمد الاختلافات على مستوى نشاطك. أولاً، في غضون ساعة من الاستيقاظ، خطط لوجبة إفطار دسمة غنية بالدهون، واستمتع بها! ثم لتناول طعام الغداء، الذي ينبغي أن يكون بعد الإفطار بحوالي 5 ساعات، دلل نفسك بالأطباق المزخرفة وركز على البروتينات. مرة أخرى بعد 5 ساعات، يمكن أن تكون وجبتك الخفيفة حلوة، مثل الفاكهة. وأخيرًا، يجب أن يكون العشاء خفيفًا، وحتى خفيفًا جدًا إذا لم تكن جائعًا. يختلف هذا التنظيم، لا سيما في عطلات نهاية الأسبوع حيث يمكن أن تحل وجبة الإفطار والغداء محل وجبة الإفطار والغداء بسهولة في حالة الاستلقاء. 2. الأكل ليس سباقا! توقف! يمكنك أن تكون: على عجلة من أمرك، تفيض بالنشاط، ليس لديك وقت، تأكل على السرعة الرابعة، كل هذا يكاد يعني عدم تناول الطعام لعقلك عبر الرسائل التي ترسلها إليه المعدة، وسوف تشعر بالجوع بسرعة كبيرة وتتناول وجبة خفيفة الخطأ الفادح عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن. اجلس واستمتع، يجب أن تكون وجبتك ممتعة وسترضي جسمك بالكامل. خذ وقتًا لأخذ فترات راحة بين كل قضمة ومضغ طعامك. سيكون لديك المزيد من متعة التذوق، ولكنك ستستفيد أيضًا من عملية الهضم الأفضل وسينتهي بك الأمر بتناول كميات أقل! 3. تناول الوجبات الخفيفة: فخ؟ لقد قيل لنا كثيرًا أن تناول الوجبات الخفيفة أمر سيء، وأننا نشعر بالذنب في كل مرة نشعر فيها بالجوع بين الوجبات. هل هذا سيء حقا؟ عموما نعم. بالفعل، إذا كنت تحترم الوجبات المنتظمة والكاملة، فيجب أن تصبح هذه الرغبات نادرة. لكن في بعض الأحيان يكون دماغنا هو الذي يلعب الحيل علينا وتكون الحاجة إلى السكر أكثر نفسية من الجوع الحقيقي. لذا، إذا كان عليك تلبية هذه الحاجة العرضية بأي ثمن، ففكر في تناول السوائل التي تملأ المعدة: كوب كبير من الماء أو منقوع. بخلاف ذلك، أحضر معك الزبادي الطبيعي أو الفاكهة أو الكومبوت بدون سكر مضاف. 4. معرفة كيفية اختيار ما تأكله بعض الأطعمة تسبب السمنة أكثر من غيرها بسبب محتواها من السعرات الحرارية، وفي بعض الأحيان يمكن أن تخطئ بشأن هذه الأطعمة. وينبغي بعد ذلك استبدالها. سيكون الاستبدال مفتاحًا مهمًا. فكر في اللحوم البيضاء بدلًا من اللحوم الحمراء، والبيتزا بدلًا من المعكرونة بالكريمة أو اللحم المقدد، وما إلى ذلك. لكن لاحظ أنه لا ينبغي استبعاد أي طعام تمامًا، لأن الأكل يجب أن يظل مُرضيًا، فالأمر كله يتعلق بالكمية والانتظام. يمكنك أن تأكل كل شيء بكميات صغيرة وبطريقة متنوعة، مع الاهتمام بالمرافقات. 5. الجمع بين فقدان الوزن والمتعة، هل من الممكن؟ يعد تناول الطعام لحظة خاصة، خاصة في بلدنا، حيث نجتمع مع العائلة والأصدقاء، ويظل قضاء وقت ممتع أمرًا ضروريًا. لذا، كما هو موضح أعلاه، يمكنك أن تأكل كل شيء إذا كنت معقولًا، ولكن يمكنك أيضًا الإفراط في تناول الطعام من وقت لآخر، ثم تعويض ذلك بمنتجات ذات سعرات حرارية أقل و/أو ممارسة الرياضة. كن حذرا، هذا لا يجب أن يكون منتظما! 6. طهي الطعام بنفسك: سلاح لإنقاص الوزن؟ يعد إعداد وجبات الطعام الخاصة بك حلاً ممتازًا بالفعل. أنت تتجنب بالفعل تناول الدهون الزائدة والسكر والملح من الوجبات الجاهزة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك قياس ما تضعه بنفسك. علاوة على ذلك، يمكنك تفضيل طرق الطهي التي تحتوي على القليل من الدهون، أو حتى لا تحتوي على أي دهون على الإطلاق، مثل الطهي بالبخار. تأثير آخر إيجابي للغاية هو أنك ستتبع نهجًا فاضلاً، وستستمتع بتحضير أطباق ذات مذاق أفضل بنفسك، وستتحسن علاقتك بالطعام، وبالتالي القضاء على الشعور بالذنب. والأهم من ذلك أنه يمكنك توفير المال على سعر الوجبات الجاهزة. 7. طريقة طبيعية ولطيفة لإنقاص الوزن باستخدام النباتات؟ نحن نعلم أنه يمكننا إيجاد العديد من الحلول لمشاكلنا اليومية في الطبيعة. إيه! جيدًا حتى بالنسبة لنباتات فقدان الوزن يمكن أن تكون مفيدة. بعضها سوف يحفز جهازك الهضمي مثل قشر البرتقال المر، والطحالب البنية، والفوقس سيكون له تأثيرات إيجابية على عملية التمثيل الغذائي لديك من خلال مساعدة جسمك على امتصاص الدهون من احتياطياتك. أوراق الجنكة بيلوبا وبذور الشمر والطحالب وما إلى ذلك كلها حلفاء رائعون لفقدان الوزن! 8. النوم، وسوف تفقد الوزن! قلة النوم من عوامل زيادة الوزن. بالفعل، قلة النوم ستنتج الهرمون الذي يعطي الشعور بالجوع، ولكن التعب أيضًا سيجعلك أكثر عرضة لتناول الوجبات الخفيفة أو تجنب الطهي وتفضيل الوجبات السريعة أو الوجبات الجاهزة. علاوة على ذلك، للحفاظ على درجة الحرارة، سيبحث جسمنا عن مخزون الدهون لدينا أثناء الليل. لذا فإن الليالي المنتظمة والكافية ستساهم في إنقاص وزنك. لكن كن حذرًا، فالنوم لأيام كاملة سيكون له تأثير عكسي، إذ يصبح خاملًا للغاية. 9. الأطعمة ليست هي الشيء الوحيد الذي يجعلنا نكتسب الوزن الزائد: العواطف أيضًا، لقد مررنا جميعًا، أو على الأقل رأيناها في الأفلام الرومانسية، بعد الانفصال نأكل أكثر، وخاصة المنتجات الدهنية والسكرية. نعم، إن مشاعرنا، مثل التوتر والغضب والحزن والخوف... تشجعنا على تناول المزيد من الطعام، ولكن أيضًا على تناول الطعام بشكل سيئ. مع السلوك القهري تقريبًا، نسعى أحيانًا للتعويض ويكون للطعام تأثير مسكن. إن معرفة كيفية التحكم في عواطفك، وحتى مجرد إدراكها، سيساعدك على إنقاص الوزن. 10 الجمود، عدو فقدان الوزن؟ أنماط حياتنا المستقرة لا تساعدنا على عدم زيادة الوزن.

اخسر الوزن بفضل 10 مبادئ سحرية تقريبًا اقرأ المزيد "

مسحوق الكركم للحيوانات والكلاب والقطط والخيول: حليف لصحتهم

مسحوق الكركم للحيوانات والكلاب والقطط والخيول: حليف لصحتهم 

إنه يعزز وجباتنا اليومية اللذيذة، لكننا نعرف أيضًا فضائل الكركم لصحتنا. فوائدها لا تقتصر على البشر فحسب، بل تنطبق أيضًا على الحيوانات، وخاصة كبار السن. في الواقع، هذه التوابل من شبه القارة الهندية، المشتقة من جذمور مسحوق الكاري، انتشرت في جميع أنحاء العالم لمذاقها وقيمتها المفيدة لجسمنا. تأتي هذه القوة السحرية تقريبًا ولكن الطبيعية من الكركمين الذي يشكل هذا النبات والذي تعد فوائده العديدة مفيدة للبشر كما هي مفيدة للحيوانات. خصائصه المضادة للالتهابات ستجعله الحليف بلا منازع لحيوانك الأليف، وخاصة كبار السن، لأنه سيخفف الألم والالتهابات. ولجعله مناسباً للحيوان، من الأفضل إعطاء الكركم على شكل مكمل غذائي. لأنه، بالإضافة إلى مذاقه الذي لن يجذب بالضرورة كلبك أو قطتك أو حصانك، فإن وضع الكركم مباشرة في نظامك الغذائي قد يؤدي إلى جرعة زائدة، حيث أن الجسم يمتص الكركم بشكل سيئ. اسأل طبيبك البيطري للحصول على المشورة. لماذا الكثير من المساعدة حول الكركم؟ اليوم نعود إلى الطب اليومي اللطيف، باستخدام فوائد الطبيعة، التي كانت مليئة بالنباتات التي يمكن أن تمنع الأمراض وتحافظ على صحتنا وتجعلنا أقوى على مدى آلاف السنين. على الرغم من أنه معروف منذ آلاف السنين، إلا أن النبات الملقب بـ “الزعفران الهندي” تم استخدامه لعدة عقود في بلادنا لخصائصه الطبية ولمساعدتنا في الحفاظ على صحة جيدة. يأتي إلينا هذا النبات العشبي من عائلة الزنجبيل من القارة الهندية، حيث يستخدم لتتبيل الأطباق أو كدواء أو حتى في الطقوس الدينية. ومن ثم اشتهرت بقدرتها على الوقاية من، أو حتى علاج، العديد من الأمراض، سواء كانت مزمنة أو أكثر خطورة، ولذلك فقد أثارت اهتمام المجتمع العلمي الذي ركز على هذا النبات السحري تقريبًا. وقد أثبتت الأبحاث التي أجريت عليه فوائده لجسم الإنسان، كما أن خصائصه الفائقة أكسبته اسم "التوابل الرائعة". كما ستفهم، من المفيد أن نجعل الكركم حليفنا اليومي. والسؤال الذي يمكننا بعد ذلك أن نطرحه على أنفسنا هو ما إذا كان من الممكن تطبيق كل فضائله على حيواناتنا. فوائد الكركم الرئيسية للحيوانات يمكنك جعل هذا النبات أداة وقائية أو رعاية لحيواناتك الأليفة والكلاب والقطط وحتى الخيول، ومشاركتها الفوائد الطبيعية للكركم، وذلك بفضل خصائصه التي سنوضحها بالتفصيل أدناه. خصائص مضادة للالتهابات يمكنها تخفيف الألم لقد رأينا في المقدمة أن العنصر الرئيسي في هذه التوابل الرائعة هو الكركمين. كان الكركم موضوع معظم الأبحاث لأن فوائده الصحية هائلة. العامل الرئيسي هو قدرته على تخفيف التورم والألم من خلال خصائصه المضادة للالتهابات. سيكون هذا الجانب مفيدًا بلا شك لحيوانك الأليف مع تقدمه في السن، حيث أنه مع تقدم العمر، ستقل الغضاريف الموجودة في عظام حيوانك ذو الفراء، مما يسبب التهاب المفاصل، وهو أمر شائع جدًا في الحيوانات مع تقدم العمر. وهذا سيسبب لهم ألماً شديداً، إلى حد إعاقة حياتهم اليومية، من المشي إلى الحركات البسيطة، حتى أثناء اللعب. للاستمتاع برفيقك ذو الأرجل الأربعة لفترة طويلة، يمكن للكركم أن يخفف هذا الألم، كما يفعل الأيبوبروفين أو الأسبرين، وذلك بفضل الخصائص الالتهابية للكركمين. تخفيف الحساسية والمساعدة في تحسين مشاكل الجلد. الفائدة الأخرى للكركم، لكل من البشر والحيوانات، هي قوته الطبيعية المضادة للهستامين. في الواقع، مثلنا، لا تنجو الحيوانات من الحساسية المتكررة بشكل متزايد هذه الأيام بسبب السياقات البيئية أو الغذائية. ستجعل الحياة اليومية لحيوانك، وخاصة الكلاب والقطط، معقدة أو حتى صعبة، بدءًا من العطس وحتى حكة الجلد. يمكن أن تصل هذه الحساسية إلى حد التسبب في الأكزيما، وهي مؤلمة ومؤلمة. يمكن أن يكون الكركم مزيلًا ممتازًا للاحتقان للتخفيف من هذه الحساسية، كما أن تأثيره المضاد للالتهابات الموصوف أعلاه سيقلل من أعراض الألم والحكة. مفيد للقلب والكبد والهضم، وسيكون الكركم أيضًا حليفًا لأعضاء رفيقك ذو الأرجل الأربعة. الخصائص المضادة للالتهابات التي رأيناها في الفقرات السابقة ستساعد في تقليل الألم الناتج عن مشاكل المعدة، مثل التهاب الأمعاء أو متلازمة القولون العصبي. سيكون أيضًا فعالاً لنفاذية الأمعاء. لكن الكركمين يعمل أيضًا كمنشط للكبد لحيواناتك الأليفة. من خلال إنتاج الصفراء بشكل أفضل، سيتم تسهيل عملية الهضم، وسيسمح بتكسير الدهون الغذائية بشكل أفضل. سيتم تقدير هذه الفضيلة من قبل الحيوانات التي ترضع من الثدي وكذلك تلك التي تعاني من نقص الوزن. وأخيرًا، سيكون للنبات الهندي تأثيرات إيجابية على القلب، حيث يساعد في الحفاظ على حالة جدران الأوعية الدموية. وبالتالي فإن "التوابل الرائعة" هي الحليف الأساسي لأعضاء حيواناتنا ذات الفراء والكلاب والقطط والخيول، بل إنها تساعد في الوقاية من السرطان. يساعد في الوقاية من السرطان إحدى خصائص الكركم الفاضلة التي لم نناقشها بعد هي قوته الغنية المضادة للأكسدة. سيكون هذا مفيدًا في الوقاية من السرطان، سواء لدى البشر أو الحيوانات، والذي للأسف يتطور كثيرًا مع تقدم العمر لدى رفاقنا ذوي الأرجل الأربعة، وخاصة الكلاب. اليوم، يعاني ثلث الكلاب من السرطان، وغالبًا ما يكون سرطان العظام. لمكافحة حدوث الأورام، يعمل الكركم كمعطل للأنسجة السرطانية، مما يساعد على إبطاء تطور السرطان لدى الحيوانات. تأثيره المضاد للأكسدة سيحارب الالتهابات المزمنة، وهي الخطوة الأولى نحو السرطان. حان الوقت لإضافة الكركم إلى النظام الغذائي لكلبك. جميع الفضائل المذكورة أعلاه تجعل الكركم حليفًا يوميًا لمحبوبتك. فكيف يمكننا أن نجعله يستفيد من هذا النبات؟

مسحوق الكركم للحيوانات والكلاب والقطط والخيول: حليف لصحتهم  اقرأ المزيد "

ضع حدًا للأرجل الثقيلة: حلول لإرخاء عضلاتك وتقليل أعراضها

في أنماط حياتنا المعاصرة، يمكن للعديد من الأمراض أن تفسد حياتنا اليومية دون أن نحاول علاجها حقًا. وهذا هو الحال بالنسبة لآلام الظهر، وآلام الرقبة، والحساسية البسيطة أو حتى ما نسميه الأرجل الثقيلة. إذا كنت تعاني منه فاعلم أنه مؤلم ومؤلم وأنه بمثابة ثقل إضافي في حياتك. يرجى ملاحظة أن هذه المشكلة منتشرة على نطاق واسع لأنها تؤثر على ما يقرب من واحد من كل أربعة فرنسيين، والغالبية العظمى منهم من النساء. غالبًا ما تظهر الأرجل الثقيلة بعد أيام متعبة، أو خلال فترات الحرارة الشديدة. ترجع هذه الظاهرة بشكل عام إلى ضعف الدورة الدموية. بالإضافة إلى الألم، يمكن أن يسبب أيضًا إزعاجًا جماليًا من خلال تورم الساقين والأوردة المرئية. وسنرى فيما يلي أسباب هذه المشاكل الثقيلة في الساق، وكيفية الحد من هذه الظاهرة وهذا الألم. أرجل ثقيلة ، ما هذا؟ من الانزعاج إلى الألم، يمكن أن تثبت أمراض الأرجل الثقيلة بسرعة أنها معيقة بسبب التورم أو الوخز أو حتى الحرارة غير السارة. وكما رأينا في المقدمة فإن هذه الظاهرة تأتي من ضعف الدورة الدموية. يتم تزويد جميع عناصر الجسم عن طريق الدم المحمل بالأكسجين من الشرايين. ستعمل الأوردة كجامعي القمامة عن طريق إعادة النفايات إلى القلب. يعد هذا الذهاب والإياب ضروريًا لجسمنا، لكن طريق العودة عندما يأتي من أوردة الساقين قد يكون صعبًا، لا سيما لأنه يجب أن يقاوم الجاذبية، خاصة وأن هذه الأوردة، على عكس الشرايين، لا تحتوي على ألياف عضلية. . محرك مسار العودة هذا الذي يسمح لنا بمحاربة الجاذبية هو الضغط الذي يمارس على باطن القدمين وكذلك تقلص عضلات الساق الذي يدفع الدم نحو القلب. يمكن تشبيه هذا المحرك بالمضخة التي ترسل الدم إلى أعلى من أوردة الساقين. يمكن أن تكون الأرجل الثقيلة نتيجة للوذمة. في الواقع، عندما تضعف الأوردة، تقل نفاذيتها ويمكن أن يهرب الماء والبروتينات. ومع تراكمها، تحدث الوذمة وتؤدي إلى ظاهرة ثقل الساقين، أو حتى التشنجات. المبدأ التشريحي الآخر الذي يمكن أن يسبب الشعور بثقل الساقين يأتي من الصمامات، التي تعمل كصمام فحص حتى لا يتدفق الدم إلى الخلف عبر عروقنا. إذا أصبح عملها متعبًا، يمكن للصمامات أن تنتج تأثير الأرجل الثقيلة جزئيًا. وبالتالي فإن هذا الشعور بثقل الساقين يكون مؤلمًا بشكل يومي، لكن أسبابه يمكن أن تكون أيضًا أكثر خطورة وتتطلب موعدًا طبيًا. لا تتردد في طلب المشورة من طبيبك. على سبيل المثال، يمكن أن يسبب التهاب الوريد الناتج عن تكوين جلطات تأثير ثقل الساقين. قد يكون من الضروري بعد ذلك إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية دوبلر والذي سيسمح لك برؤية شبكة الشرايين والأوردة بالكامل بدقة، وذلك بفضل الموجات فوق الصوتية التي ستصور الأوعية الدموية، والدوبلر الذي سيسمح لك برؤية تحركاتها. ومن ثم فإن هذا الفحص سيجعل من الممكن معرفة ما إذا كان هناك خلل ما، مثل الدوالي أو الجلطات أو ركود الدم أو سوء اتجاه الدورة الدموية في الأوردة أو حتى الصمامات المتعبة. بناءً على وصفة طبية من طبيبك العام، سيتم إجراء تصوير دوبلر بالموجات فوق الصوتية بواسطة متخصص، في وضع يسمح بثني الساق ومن ثم وضعها في وضع مستقيم. ما العلاجات لتخفيف ثقل الساقين؟ بادئ ذي بدء، قبل الحلول الطبية، يمكن لبعض الإجراءات اليومية أن تخفف من هذا الشعور غير السار بثقل الساقين. في الواقع، سوف تحتاج إلى تجنب الملابس الضيقة أو حتى التدفئة تحت الأرضية. سوف تحتاج إلى المشي بانتظام. الحل الآخر يتمثل في ارتداء الجوارب الضاغطة والجوارب، المعروفة بتأثيرها المفيد، وهي الأجهزة الوحيدة التي يتم تعويضها جزئيًا أيضًا من قبل الضمان الاجتماعي. سرهم يأتي من شبكة خاصة جدًا تعمل على شد الساق بالضغط على الأوردة في جميع أنحاء الساق، مما يسمح بدورة دموية أفضل. تأثيرها ملحوظ لأنه يكاد يكون فوريًا، خاصة إذا كنت حريصًا على ارتدائها بشكل صحيح بحيث يتم الضغط على الساق بأكملها، وإذا كنت ترتديها طوال اليوم. علاوة على ذلك، لم تعد هذه الجوارب والجوارب الضاغطة تشترك كثيرًا مع جوارب جداتنا. مع الحفاظ على الضغط الجيد، فهي أكثر جمالية ومريحة. يمكنك أيضًا اختيار المنتجات الصيدلانية، مثل الكبسولات أو المواد الهلامية الوريدية والتي ستنتج نضارة لطيفة على ساقيك. ستعمل الكبسولات الوريدية أو الوريدية على تعزيز الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بالارتفاع بشكل أفضل في الأوردة، وبالتالي تقليل تأثير الأرجل الثقيلة. تساعد الكريمات والمواد الهلامية في مكافحة الشعور غير السار بالحرارة من خلال وضعها من القدمين إلى أعلى الساقين. حتى أن بعضها سيساعد الخلايا على مقاومة الجاذبية عند عودتها إلى القلب بفضل المكونات النشطة. بالإضافة إلى النصائح المتعلقة بحياتك اليومية، يمكن لهذه الحلول تحسين الدورة الدموية الوريدية وتقليل الانزعاج الناتج عن ثقل الساقين. ثقل الأرجل: فوائد التصريف اللمفاوي لتجنب ثقل الأرجل، يجب تنشيط الدورة الدموية في الساقين. هذا ما يمكن أن يفعله أخصائي العلاج الطبيعي مع التصريف اللمفاوي. باستخدام الضغط الدقيق لمدة نصف ساعة، سيقوم هذا المحترف بتحفيز الغدد الليمفاوية المحتقنة، مما يوفر راحة فورية لساقيك، ولكن للحصول على نتيجة جيدة، سيكون من الضروري إجراء عدة جلسات. بشكل عام، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإجراء هذا العلاج من خلال تمارين التنفس التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما هو الحال عند ممارسة الرياضة. تحظى هذه العلاجات بتقدير خاص من قبل الأشخاص الذين يعملون بانتظام في وضعية الوقوف والذين يعانون من آفة ثقل الأرجل، والتي تزداد آلامها سوءًا مع مرور الأيام. لا يمكن إجراء هذه التدليك إلا بواسطة متخصص، ولن تكون فعالة في الوقاية.

ضع حدًا للأرجل الثقيلة: حلول لإرخاء عضلاتك وتقليل أعراضها اقرأ المزيد "

دفاعاتك المناعية: حليف يمكنك تقويته!

الشتاء هو أسوأ عدو لك، وتستغرق أشهرًا لتتغلب عليه، وتعاني من سلسلة من الأمراض، وتعاني من هذا السعال وأنفك يسيل منذ عدة أسابيع؟ يمكنك إيقاف ذلك عن طريق تعزيز جهاز المناعة لديك، فهو الحليف الحقيقي في مكافحة الفيروسات والبكتيريا اليومية! اكتشف كيفية القيام بذلك في 10 نصائح وإرشادات: حافظ على مناعتك طوال العام غالبًا ما نعتقد خطأً أنه في بداية فصل الشتاء يجب علينا التأكد من تقوية جهاز المناعة لدينا. ولكن عليك أن تنتبه لذلك طوال العام! أي تغيير يمكن أن يسبب خللاً في التوازن وبالتالي إضعاف جسمك: التغيرات الموسمية، أي تغيير في حياتك، السفر، ضغوط حياتنا المعاصرة، إلخ. أي شيء يعطل عاداتنا ولو قليلاً هو عامل في إضعاف دفاعاتنا. هناك عوامل أخرى ستؤدي أيضًا إلى خلل في توازننا الداخلي ويجب أن تقودنا إلى تعزيز دفاعاتنا المناعية، مثل تناول المضادات الحيوية والعلاجات الثقيلة والوجبات الغذائية الغنية بالسكريات، وما إلى ذلك. في الواقع، كل هذا سيؤدي إلى خلل في النباتات المعوية. ما نسميه اليوم الميكروبات المعوية البشرية، والتي تعتبر ضرورية لحسن سير عمل الجسم. العناية بالنباتات المعوية نحن نميل إلى التقليل من أهمية دور الأمعاء، والتي مع ذلك هي العائق الأول أمام الأمراض لأنها تركز 1% من دفاعاتنا المناعية. للقيام بذلك، من المناسب الاعتناء بالنباتات المعوية، وهو ما يمكن القيام به باستخدام الطرق الطبيعية من خلال الاهتمام بنظامك الغذائي اليومي. إن الكائنات الحية الدقيقة المعوية البشرية هي في الواقع عش لمليارات البكتيريا. هناك البكتيريا الجيدة والسيئة. رصيدها هو الضامن لصحتك! إن التأكد من حصولك على بكتيريا جيدة سيسمح لك بمحاربة الميكروبات والالتهابات والفيروسات بشكل أفضل. ولهذا تحتاج إلى البروبيوتيك الذي يحتوي على هذه البكتيريا الجيدة الشهيرة، والموجودة بشكل خاص في المنتجات المخمرة، مثل الزبادي، والمخلل الملفوف، ومعجون الميسو الذي يستخدم بشكل خاص في تحضير الأطباق الصينية. قم بتخزين الفيتامينات كيف تعمل هذه الدفاعات المناعية الشهيرة؟ في الواقع، خلايا الدم البيضاء هي التي تشكلها والتي تجعل من الممكن محاربة الفيروسات والبكتيريا. للعناية به، النظام الغذائي ضروري أيضًا. عليك أن تفضل الأطعمة التي تمدك بالفيتامينات المضادة للأكسدة، الضرورية لإنتاج خلايا الجهاز المناعي والأجسام المضادة، سلاحك ضد الأمراض. فيتامين C: اختر الفواكه والخضروات النيئة لتخزين فيتامين C، والذي لن يسمح لجسمك بإنتاج خلايا دم بيضاء جديدة فحسب، بل أيضًا لمحاربة الهجمات الخارجية بشكل أفضل. فيتامين د، الموجود بشكل أساسي في الأسماك الدهنية، يساعدك على مكافحة الأمراض المعدية. ستكون الشمس أيضًا حليفتك، مع التعرض اليومي للوجه والذراعين لمدة خمسة عشر دقيقة تقريبًا. الفيتامينات (أ) و (هـ) سيكون هذان الفيتامينان معًا حلفاء أقوياء في تقوية دفاعاتك المناعية. تعتبر اللحوم والجزر والقرعيات من الأطعمة الغنية بفيتامين أ، في حين أن زيوت الجوز والحبوب المختلفة غنية بفيتامين هـ. الزنك يلعب هذا المعدن دورًا أساسيًا في الدفاع ضد الأمراض، حيث يعمل كوقود محرك للغدة الصعترية، العضو المسؤول عن خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة. ستجد الزنك في المأكولات البحرية والبيض واللحوم البيضاء والحمراء على وجه الخصوص. المغنيسيوم سيسمح المغنيسيوم أيضًا بتجديد خلايا الدم البيضاء، مما يعوض الآثار السلبية للتعب والإجهاد على الجسم. لذلك، عندما يحدث هذا، لا تتردد في تناول الفواكه والخضروات المجففة وكذلك براعم الحبوب والبذور الزيتية. الحديد لقد تحدثنا كثيرًا عن خلايا الدم البيضاء، لكن من الواضح أننا يجب ألا ننسى الدور الأساسي لتوازن جسمك وبالتالي دفاعاتك المناعية، لخلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جسمك. للمساعدة في تجديدها، تفضل الخضروات المجففة والأعشاب البحرية واللحوم والأحشاء والأسماك. سيؤدي نقص الحديد حتمًا إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى. السيلينيوم سيسمح أيضًا بتجديد دفاعاتك المناعية وبالتالي فإن دوره ضروري. للحصول على تكامل مثالي، ينبغي دمجه مع فيتامين C. سيكون الجوز البرازيلي والمأكولات البحرية والأسماك أيضًا مصادر للسيلينيوم. تقليل مستويات التوتر يعتبر التوتر أحد أمراض أنماط حياتنا المعاصرة وهو عامل خطر مهم للإصابة بالعدوى اليومية. في الواقع، فهو يسبب هرمون الكورتيزول الذي سيكون له عواقب ضارة على جهاز المناعة لدينا، خاصة إذا تعرضنا له لفترة طويلة. على الرغم من صعوبة الحد من التوتر في بعض الأحيان، إلا أنه يمكننا أن نتعلم كيفية إدارته بشكل أفضل، حتى لا يعاني جسمنا من العبء الأكبر لهذه الهجمات. ممارسة النشاط البدني بانتظام سيكون للرياضة تأثير مفيد على التوتر لدينا. ولكنه سيساعد أيضًا جهاز المناعة لديك ويحسن خلايا الدم الحمراء. نحن نعلم الآن أن ممارسة الرياضة بانتظام ودون إفراط، تقلل من خطر الإصابة بالمرض، ولكنها تساعدك أيضًا على التعافي بسرعة أكبر عندما تكون كذلك! الشعور بالرضا وتجنب الأمراض، آثار إيجابية فقط! نم جيدًا، مثل جسمنا بأكمله، تحتاج جميع الخلايا، وبالتالي جهاز المناعة، إلى وقت راحة حتى يتجدد. إنه النوم المريح الشهير! وبالتالي فإن النوم الجيد يوفر لك حماية أفضل ضد الفيروسات والبكتيريا. علاوة على ذلك، ساعد جسمك باستخدام الغريناديوم ساعد جسمك عن طريق تقوية دفاعاتك المناعية بشكل طبيعي بفضل الغريناديوم الذي طوره مختبر Phytomisan. سيزودك هذا المكمل الغذائي المعتمد على الرمان بفيتامين C وD3 والسيلينيوم والحديد والزنك، وهو موصى به بشكل خاص لمساعدة جهازك المناعي.

دفاعاتك المناعية: حليف يمكنك تقويته! اقرأ المزيد "

كيف تقوي صحة مفاصلك مع الحفاظ على مرونة الغضاريف؟

تعمل المفاصل التي تربط أجزاء الجسم المختلفة بوظيفة السماح بحركات وأفعال الحياة اليومية. لكن آليتها المكونة من عدة عناصر (الغضروف والأربطة والأغشية والسوائل) هشة للغاية لدرجة أن آلام المفاصل كثيرة جدًا. كيف يمكننا تجنبها؟ كيف تقوي مفاصلك وتحافظ على غضروفك؟ بقلم الدكتور شهيد نسيم أسباب آلام المفاصل يضم جسم الإنسان حوالي 400 مفصل تقوم بتأمين الحركات والحركات وتوزيع الأحمال أثناء ممارسة التمارين الرياضية. يحمي الغضروف كل مفاصلك، ويعمل كممتص للصدمات. ولكن، على عكس العظام التي تتمتع بقدرات شفاء، فإن الغضاريف تواجه صعوبة في التجدد. يمكن أن يكون لآلام المفاصل أسباب عديدة. يمكن أن تسبب الصدمة (حادث أو سقوط أو ضربة أو تمدد مفرط) التواءً أو خلعًا مؤلمًا للغاية. يمكن أن يؤثر الالتهاب الناجم عن تراكم الأحماض على المفاصل ويؤدي إلى التهاب المفاصل. هذا التراكم في الوتر يمكن أن يسبب التهاب الأوتار، لكن الالتهاب يمكن أن يظهر أيضًا في نوبة حادة، مثل "النقرس" في القدم أو الركبة أو المرفق. ومن ثم يحدث بسبب زيادة بلورات حمض اليوريك في الدم. عندما يصبح ألم المفاصل دائمًا، يكون سببه البلى بسبب التشوه أو الشيخوخة. يؤثر هذا التآكل على الغضروف ويسبب هشاشة العظام، والتي يمكن أن تؤثر، اعتبارًا من عمر معين، على معظم المفاصل (الكتفين والمرفقين والمعصمين واليدين والوركين والركبتين والقدمين). في هذه الحالة، نتحدث غالبًا عن "المفاصل الروماتيزمية". وأخيرًا، هناك أيضًا سبب للألم من خلال العدوى، عندما تكون مرتبطة بفيروس، على سبيل المثال فيروس الأنفلونزا أو الشيكونغونيا. إذا كان الألم مصحوبًا بتورم أو احمرار أو حمى وأصبح أسوأ ويستمر لفترة أطول، فاطلب العناية الطبية على الفور. نصائح لأسلوب الحياة يمكن تخفيف آلام المفاصل الخفيفة من خلال القليل من الراحة واستخدام ضمادة واستخدام مسكن للألم. إذا كان الألم ناتجًا عن التهاب المفاصل العظمي، فغالبًا ما يوصى بتثبيت المفصل والحرارة، حيث أن تدفق الدم المنشط يخفف الألم. في بعض الأحيان، يمكن وصف تمارين مناسبة لتقوية العضلات لمنع الإصابة بالقسط من تفاقم المشكلة. ويوصى بعد ذلك بالأنشطة في الماء، لأن وزن الجسم لم يعد يثقل كاهل المفاصل. اعتني بمفاصلك. يمكنك القيام بذلك بسهولة عن طريق تجنب حمل أحمال ثقيلة جدًا وعدم الوقوف لفترة طويلة دون التحرك. اطلب الرعاية من طبيب الأقدام الذي يمكنه أن يصف الأحذية المناسبة أو النعال التعويضية. اختر نشاطًا بدنيًا يتناسب مع حالة مفاصلك (المشي، السباحة، الجمباز الخفيف، التايتشي). اتخذي وضعيات مريحة تحترم مفاصلك، خاصة عند الجلوس. اختر نظامًا غذائيًا جيدًا. إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مفيد بالطبع لجسمك. تجنب الحلويات والأطعمة الحمضية المسؤولة عن عملية السكر، وهو تفاعل كيميائي يؤدي إلى انخفاض في حماية أنسجة الجسم. ومن ثم يجب علينا منع الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الزبدة والقشدة واللحوم الباردة. من ناحية أخرى، ينصح بشدة بتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك (السلمون والرنجة والماكريل) وكذلك زيوت الصويا والجوز وبذور اللفت وجنين القمح، لما لها من تأثيرات مضادة للالتهابات في المفاصل. تأكد من الترطيب الجيد، لأن الماء ضروري لمنع تآكل الغضروف والحفاظ على تركيبته التي تبلغ 75% ماء. ولذلك فمن الضروري الترطيب طوال اليوم للحفاظ على الأداء السليم للمفاصل. العناصر الغذائية الأساسية ومن بين العناصر الغذائية التي تعزز صحة مفاصلك من خلال تقوية الغضاريف، لا بد أن نذكر فيتامين C، والكركم، والجلوكوزامين، والمنجنيز (1). ويشارك فيتامين C بالفعل في تكوين الكولاجين، الذي يقوي الغضروف. يمكنك العثور على هذا الفيتامين في العديد من الفواكه والخضروات مثل: الجوافة، البابايا، البرتقال، الكيوي، المانجو، الفراولة، الجريب فروت الوردي والأبيض، الأناناس، الفلفل الأحمر والأخضر، البروكلي، الكرنب، الشمام، فاكهة النجمة، البازلاء الخضراء النيئة، القرنبيط المطبوخ… الكركم يحافظ على صحة المفاصل، حيث أن هذا الجذمور مضاد للأكسدة مفيد جداً وله خصائص مضادة للالتهابات. وبالتالي فإنه سوف يخفف آلام المفاصل ويقلل بشكل كبير من الصدمة. سيكون فعالاً بشكل خاص ضد التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي وكذلك جميع أنواع الروماتيزم الالتهابي. عملها ضد التهاب الأوتار والتهاب كيسي أمر لا جدال فيه. يتم إنتاج الجلوكوزامين بشكل طبيعي في الجسم من الجلوكوز والجلوتامين (= حمض أميني). يلعب الجلوكوزامين دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة المفاصل من خلال تقوية الغضروف. يمكن دمجه مع كبريتات الكوندرويتين، أحد مكونات مصفوفة الغضروف، مما يساعد في الحفاظ على الضغط الأسموزي عن طريق امتصاص الماء وتعزيز ترطيب الغضروف. كما أنه يساهم في مرونة العظام ومرونة المفاصل. الجلوكوزامين وكذلك الكوندرويتين موجودان في الكائنات البشرية السليمة. وبالتالي، توجد كبريتات الجلوكوزامين في الغضروف وتساهم في تجديده عن طريق الحد من خطر التآكل مع مرور الوقت. فهو يسمح، من خلال المكملات الغذائية، بمكافحة التهاب المفاصل. المنغنيز هو عنصر تتبع يضمن حماية الإطار بأكمله. كما أنه يشارك في تكوين الهرمونات وكذلك الصيانة السليمة للوظائف العصبية في الجسم. يمكن العثور على المنغنيز في الأناناس وجنين القمح وجميع أنواع المكسرات. يُنصح البالغين بتناول 2 ملغ فقط يوميًا. ومن ناحية أخرى فإن نقص المنغنيز يسبب اضطرابات في وظائف الأعصاب والعظام. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالعدوى. حماية غضروفك يمكننا أن نختتم هذه المقالة بالإشارة إلى أن جميع غضاريفنا تضعف من سنة إلى أخرى.

كيف تقوي صحة مفاصلك مع الحفاظ على مرونة الغضاريف؟ اقرأ المزيد "

السيلينيوم / عنصر التتبع الذي يعزز دفاعاتك ويقلل من إجهادك!

السيلينيوم عنصر ضئيل يلعب دورًا رئيسيًا في تقوية جهاز المناعة. نتيجة لذلك ، فهو يعمل على الجسم كحماية حقيقية ضد الشعور بالتعب والإجهاد التأكسدي. هذا العنصر النزولي هو عنصر كيميائي لا ينتجه جسم الإنسان. للحصول عليه، من الضروري استهلاك بعض الأطعمة الغنية بالسيلينيوم أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الجرعة اليومية الموصى بها. بالإضافة إلى أنه يقوي آليات الدفاع الطبيعية عن طريق تحسين وظائف جهاز المناعة. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ، يساهم السيلينيوم في حماية الخلايا من الجذور الحرة ، والتي تؤدي عمومًا إلى الشيخوخة المبكرة. في الواقع ، يتم إنتاج الجذور الحرة عندما يكون الجسم تحت الضغط. كما أنه يزيل المعادن الثقيلة والمواد السامة من الجسم مع تقليل التفاعلات الالتهابية والمناعة. ما هي آثار نقص السيلينيوم؟ يسبب نقص السيلينيوم انخفاضًا كبيرًا في وظائف الإنزيمات المرتبطة بالسيلينيوم ، والتي تظهر في معظم أعضاء الجسم. قد يسبب هذا النقص اضطرابات عضوية في الشخص الذي يفتقر إلى السيلينيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإنزيمات التي تنتمي إلى مجموعة الجلوتاثيون بيروكسيديز ، والتي تضمن التحكم في الإجهاد التأكسدي ، تؤدي وظائفها بشكل أقل وأقل. هذا هو الحال أيضًا بالنسبة لبعض الديودازات ، وهي الإنزيمات التي تلتقط اليود في الجسم وتحسن عمل هرمونات الغدة الدرقية. في الواقع ، تحتوي هذه الإنزيمات على السيلينيوم ، والذي بدونه لا يمكن تكوين هذه الإنزيمات المختلفة ولا يمكنها أداء وظيفتها المفيدة بشكل كامل في الجسم. ما هي فوائد السيلينيوم على الجسم؟ تقليل خطر الإصابة بالسرطان وكذلك مرض الزهايمر في الواقع، يدافع السيلينيوم عن خلايا الجسم ضد السرطان بفضل دوره المضاد للأكسدة. كما أن لها آثارًا مفيدة على الجهاز العصبي المركزي عن طريق الحد من تلف الخلايا العصبية مثل تطور مرض الزهايمر. حماية الخلايا والعينين: تأثيره المضاد للأكسدة يسمح لجسمنا بإنتاج الجلوتاثيون بيروكسيداز (وهو إنزيم يوفر، مع فيتامين E، الحماية لأغشية الخلايا في الجسم، ويحارب الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة). وهذا من شأنه أن يجعل من الممكن تأخير تطور التنكس البقعي للشبكية: وهو مرض يسببه الإجهاد التأكسدي (المرض الأول لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا في فرنسا). الدفاع ضد الفيروسات وتحفيز جهاز المناعة يعتبر السيلينيوم منشطًا فعالاً لتقوية جهاز المناعة لدينا. أظهرت العديد من الدراسات أن هذا العنصر النزيف ، من خلال تأثيره المضاد للأكسدة ، يعمل على الجينوم الفيروسي وبالتالي يقلل من تطور بعض الفيروسات في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتدخل السيلينيوم في الغدة الدرقية من خلال المساعدة في تصنيع هرمون الذكورة: التستوستيرون. تأثير إزالة السموم من الجسم يعتبر عنصر التتبع مثل السيلينيوم حليفًا عظيمًا عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الجسم. وخاصة في حالات التسمم المرتبطة بالمعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص والزرنيخ وغيرها، كما أنه يقضي على المواد السامة الناتجة عن استهلاك التبغ والكحول. يعمل عنصر التتبع هذا في نفس الوقت ضد تكوين لويحات تصلب الشرايين (لويحات من الدهون موجودة على الجدار الداخلي للشرايين ، وهو تأثير ناتج عن الكوليسترول السيئ). أين يمكنك أن تجد السيلينيوم؟ العديد من الأطعمة تجعل من الممكن الحصول على مساهمة من هذا العنصر النزرة. من الممكن العثور عليه عن طريق تناول كبد العجل وشرائح الديك الرومي ولحم الخنزير والكلى: هذه الأطعمة المختلفة غنية جدًا بالسيلينيوم. كما أنه موجود في الأسماك ، وخاصة في سمك السلمون والتونة والرنجة والمحار والماكريل. إلا أن السيلينيوم موجود أيضًا في الخضار مثل الفاصوليا البيضاء، الفلفل الأحمر، الثوم، العدس، البروكلي… بالإضافة إلى ذلك، في منتجات الألبان، وخاصة في الجبن مثل الإيمنتال، الفيتا، الروكفورت، الكممبير… ومن المهم أن نلاحظ أن جسمنا يحتاج إلى جرعة معينة من السيلينيوم. في الواقع، يجب أن يستوعب جسمنا 20 إلى 50 ميكروغرامًا من السيلينيوم يوميًا لأي شخص يبلغ من العمر 16 عامًا أو أقل. 55 ميكروجرام للبالغين فوق 16 سنة. وأخيرا 70 ميكروجرام للحامل. هل المكملات الغذائية حل ناجع لجسمنا؟ كما رأينا سابقًا ، يعمل السيلينيوم بشكل إيجابي على جسمنا في الوقاية من السرطان ومرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل بشكل إيجابي على أجسامنا من خلال حمايته من السموم والكوليسترول السيئ والإجهاد التأكسدي والفيروسات ، مع تحفيز جهاز المناعة لدينا لجعلنا أكثر مقاومة للاعتداءات الخارجية.   Nasimium هو مكمل غذائي ينتجه مختبر Phytomisan France. سيسمح لك فيتامين C مع التأثيرات المفيدة للسيلينيوم المذكورة أعلاه بتقوية جسمك وتقليل التعب والإجهاد والمواد السامة الناتجة عن استهلاك التبغ والكحول. وأخيرًا للحد من ظاهرة الأكسدة المرتبطة بالشيخوخة المبكرة. كما ستفهم، Nasimium هو مكمل غذائي مخصص للجميع.

السيلينيوم / عنصر التتبع الذي يعزز دفاعاتك ويقلل من إجهادك! اقرأ المزيد "

عالج الجفاف الحميم بمختبر فيتوميزان

كيفية علاج جفاف المنطقة الحساسة بشكل طبيعي

في حياة المرأة، يمكن أن تصبح المشاكل المتعلقة بالعلاقة الحميمة منهكة حقًا. ولسبب وجيه، غالبًا ما يتم تصنيف هذا الموضوع على أنه من المحرمات، دون تحديد العلاج المناسب لجفاف المنطقة الحميمة. سيقال لك إنه أمر سيء للغاية بالنسبة لأكثر من واحدة من كل ست نساء يعانين من جفاف المهبل. ومع ذلك، لمكافحة هذه المشاكل، لا ينصح النظافة الشخصية الضميرية. يوضح لك مختبر Phytomisan كيفية علاج جفاف المنطقة الحميمة بشكل طبيعي. تعرف على الجفاف الحميمى، واكتشف الأسباب لتجنبه، وأخيرًا، قم بطرد هذا الاضطراب من حياتك: Phytomisan يخبرك بكل شيء. كيفية التعرف على الجفاف الحميمي: العلامات التي لا تكذب في كثير من الأحيان، نميل إلى عدم مراعاة العلامات التي يرسلها جسمنا. الألم والاحمرار والحكة: نقول لأنفسنا أنه مع طبقة صغيرة من الكريم، سيكون مجرد ذكرى. فقط عندما تستمر المشكلة ننظر إلى الحل. علاوة على ذلك، فإن المشاكل الحميمة لا ترجع بالضرورة إلى سوء النظافة. ولكن ما هو الجفاف الحميمي وكيفية التعرف عليه؟ عادة، يتم تشحيم المهبل بشكل طبيعي عن طريق عمل الغدد. وهي تغطي الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية وتفرز إفرازات مهبلية: ثر أبيض. هذا السائل، والذي يُطلق عليه عادةً الإفرازات المهبلية، يسمح بتزليق المهبل بشكل جيد، لتجنب الالتهابات وتسهيل الجماع. تنشأ المشكلة عندما لا تكون هذه الخسائر البيضاء كافية، أو حتى غير موجودة. ولكن، حتى لو كان هذا الاضطراب موجودًا جدًا عند النساء في مرحلة انقطاع الطمث، فإن العديد من النساء يتأثرن به. مختبر Phytomisan يدعمك خلال اللحظات الحاسمة في صحتك. مع المنتجات التي يقدمها مختبرنا، ستتمكن من استعادة العادات الجيدة والتوازن، قبل الوصول إلى العواقب. لذا، لكي تعرفي ما يجب فعله ضد الجفاف الحميم، عليك أولاً أن تتقني العلامات: – احمرار عند مدخل المهبل وحول الحواف؛ - الحكة . - تهيجات أو حروق مزعجة. – في بعض الأحيان، ألم أثناء الإيلاج وبعد الجماع. – حرقان عند التبول. – ولكن أيضًا التهابات المسالك البولية والمهبلية. إذا كان الأمر كذلك، فإن زيت الزهرة، الذي تم تصنيعه بواسطة مختبر Phytomisan، سيكون حليفك الطبيعي ضد مضايقات الجفاف الحميمي. ومن خلال الحرص على تطبيقه يومًا بعد يوم، ستتمكن من تهدئة التهيج. ولكن للوصول إلى هناك، عليك تحديد ما إذا كانت عدوى فطرية أو جفاف في المنطقة الحميمة. في الحالة الأولى، يجب أن تنبهك الخسائر غير الطبيعية. وتجدر الإشارة إلى أن مظهر الإفرازات ولونها ورائحتها لا ينبغي أن يتغير بشكل كبير. إذا لاحظت خسائر غير طبيعية، فمن المهم أن تأخذ الأمور على عاتقك. عادة ما تكون هذه علامات على وجود عدوى مهبلية، الأمر الذي يتطلب استشارة طبيب أمراض النساء. سيكون قادراً على وصف: كبسولات، أقراص، مكملات غذائية، أو حتى كريمات. على العكس من ذلك، بالنسبة لجفاف المهبل، فإننا نقتصر على المضايقات المذكورة أعلاه. ومن ناحية أخرى، إذا استمر الجفاف الحميم، فإن العواقب الجسدية والنفسية ستكون مثيرة للقلق. خذ الوقت الكافي لإيجاد حل يوضح لك كيفية التغلب على الجفاف في المنطقة الحميمة. كيفية علاج جفاف المنطقة الحميمة بشكل طبيعي؟ هل سئمت من إجراء علاجات كريمية دون أي قيمة مضافة حقيقية؟ لم يقم مختبر Phytomisan بإنتاج زيت لتهدئة جفاف المهبل فحسب، بل سيكون أيضًا بجانبك في حياتك الجنسية. ما يجب تناوله للجفاف في المنطقة الحميمة: زيت طبيعي تمامًا زيت فينوس للراحة الحميمة، صممه وصاغه طبيب السرطان، الدكتور شهيد نسيم، وهو مصنوع من خليط من: - زيت الورد؛ - زيت اللوز الحلو؛ – الجوجوبا. – خشب الصندل. - وأيضا السمسم؛ – الياسمين - ليمون ؛ - أو حتى حبة البركة السوداء. زيت الزهرة هو في الواقع مزيج من فوائد العديد من المكونات النشطة، في رائحة آسرة وممتعة. منتج يرطب البشرة أثناء الجفاف الحميمي، ولكن ليس هذا فقط... لن تستغرق التأثيرات الإيجابية وقتًا طويلًا لأن زيت الزهرة يعمل على تهدئة البشرة الجافة. إن الاضطرابات المرتبطة بالقوة الجنسية في الحياة الزوجية وانعدام الرغبة لن تتسبب بعد الآن في معاناة علاقتكما. وبالفعل، بالنسبة للنساء، يساعد زيت الزهرة على علاج الانزعاج الناتج عن جفاف المهبل. أثناء الجماع، يكون هذا أكثر حضورًا ولا يعمل لصالح الرغبة الجنسية لديك. وعلى العكس من ذلك، بالنسبة للشريك، يعمل زيت الزهرة على علاج ضعف الانتصاب. إن تكرار التدليك في الصباح وفي المساء وقبل كل جماع يمكن أن يساعد في استعادة حياة زوجية مرضية. بالإضافة إلى ذلك، فإن تطبيق الزيت يحفز الرغبة الجنسية ويساعد على مكافحة جفاف المنطقة الحميمة لدى النساء بعد انقطاع الطمث عن طريق تسهيل الجماع. يعمل على قبض عضلات المهبل ليشعر بمزيد من المتعة أثناء الإيلاج. وعلاوة على ذلك، التشحيم المثالي هو مفتاح النشوة الجنسية. توقفي عن ترك الجفاف المهبلي يؤثر على حياتك جسديًا ونفسيًا أيضًا. علاوة على ذلك، يساعد زيت الزهرة على استرخاء العضلات، والتحضير بلطف للجماع، وترطيب الجلد. أوقف آثار الجفاف في المنطقة الحميمة: مختبر Phytomisan كيفية مكافحة الجفاف في المنطقة الحميمة: ابحث عن مصدر المشكلة الآن، لديك حل طبيعي وفعال لآثار الجفاف في المنطقة الحميمة. ولكن لنسيانها إلى الأبد، عليك أن تعرف أنه يمكن أن يكون سببها: - علاجات معينة؛ - الضغط ؛ - كآبة ؛ – فترة انقطاع الطمث. – الدش المهبلي. – استخدام منتجات النظافة الحميمة التي تؤدي إلى خلل في توازن البكتيريا المهبلية. – الآثار الجانبية لعلاج السرطان. – تعاطي المخدرات والكحول. هذه القائمة بالطبع ليست شاملة، لأن الانخفاض البسيط في الهرمونات من شأنه أن يسبب جفاف المهبل.

كيفية علاج جفاف المنطقة الحساسة بشكل طبيعي اقرأ المزيد "

السلّة