نعلم جميعًا أن نوعية حياتنا تعتمد جزئيًا على حياتنا النوم. لكن الذهاب إلى الفراش في الوقت المناسب، والنوم على الفور، والحصول على ليلة كاملة ومريحة تمامًا، يكون أحيانًا أمرًا صعبًا، أو حتى مستحيلًا بالنسبة لبعض الأشخاص. في هذه الحالة، لماذا لا تلجأ إلى الريشي، هذا الفطر الآسيوي الصغير المعروف بخصائصه المهدئة، لمساعدتك على العودة إلى النوم؟ مختبر Phytomisan يتحدث إليكم هنا عن ريشي والنوم.
أصل الريشي
الريشي هو فطر صغير موطنه الصين واليابان، وقد استخدم لعدة قرون في الطب الصيني. ويسمى أيضًا "الفطر طويل العمر" في آسيا. يُعرف بفضائله وفوائده المحتملة، ويُنصح به أحيانًا لمكافحة التعب. لا يمكن طهي الريشي، ولكن يمكن استهلاكه في شكل مسحوق، أو في مستخلص سائل أو صلب، أو في قطع مجففة لتحضيره على شكل مغلي. ال ريشي والنوم وبالتالي يمكن أن يكون لها صلة، ولكن ما هي الفوائد المحتملة؟
الريشي والنوم: الرابط المحتمل
إذًا، ما هي فوائد الريشي المحتملة للنوم؟ كان هذا الفطر الصغير قادرًا على ذلكمساعدة في محاربة التعب. ويمكن أيضا أن تكون بمثابة الاسترخاء وبالتالي المساعدة على النوم.
يعتمد هذا الإجراء على نوعين من المركبات النشطة الموجودة في الريشي. وبالتالي يمكنهم تنظيم الجهاز العصبي المركزي، مما يجعل من الممكن مكافحة اضطرابات النوم المرتبطة بالتوتر. يمكنهم أيضًا المشاركة في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية (الاستيقاظ والنوم) والمساعدة في العثور على إيقاع بيولوجي صحي مصمم خصيصًا لك.
من خلال تقليل التوتر أثناء النهار والتأثير على النوم من خلال خصائصه المهدئة والمهدئة، يمكن للريشي إعداد الجسم للنوم بشكل أفضل. من الممكن تحضير مشروب الريشي كل مساء، لكن كن حذراً، فمرارته يمكن أن تربك الطعم. لتسهيل الاستهلاك، يمكنك شراء الريشي على شكل مكملات غذائية.
الريشي في المكملات الغذائية
نظرًا لأن تناول مسحوق الريشي أو مستخلصه يمكن أن يكون معقدًا بشكل يومي، فقد يكون من الأسهل تناول الريشي على شكل مكملات غذائية. لقد اختارت شركة Phytomisan أن تقدم لك الريشي على شكل كبسولات.
كدورة مكونة من كبسولتين يوميًا، الأولى مع وجبة الإفطار والثانية مع العشاء، يمكن أن تساعدك كبسولات ريشي على الحصول على نوم أفضل ومحاربة التعب.
أنت تعرف الآن العلاقة المحتملة بين الريشي والنوم. لمعرفة المزيد عن المكملات الغذائية لدينا، ندعوك لاكتشاف الصفحة المخصصة.