كم تدوم دورة العلاج بالأعشاب؟

قد تستمر دورة العلاج بالأعشاب من بضعة أيام إلى عدة أسابيع، وذلك بحسب نوع المستحضر والسبب وراء تناوله. ولا توجد مدة علاجية واحدة تناسب جميع النباتات. لاختيار المدة المناسبة، يجب مراعاة ثلاثة عوامل رئيسية: المدة الموصى بها للاستخدام، وأقصى مدة ممكنة، والوقت الذي تستدعي فيه الأعراض المستمرة استشارة طبية.

هل يجب أن يستمر العلاج بالضرورة لمدة ثلاثة أسابيع؟

لا. يجب أن تتوافق مدة العلاج، سواءً كانت ثلاثة أسابيع أو شهراً واحداً، مع تعليمات المنتج أو النصائح الشخصية. ولا يكفي استخدام كلمة "علاج" وحدها لتبرير هذا الجدول الزمني.

تحقق أيضًا مما هو مكتوب على العبوة. يشير عدد الكبسولات إلى عدد الأيام التي ستكفي فيها العبوة بالجرعة الموصوفة، ولكنه لا يضمن أن هذه المدة مناسبة لحالتك.

بالنسبة للأدوية العشبية، يُرجى الرجوع إلى النشرة الداخلية للعبوة. أما بالنسبة للمكملات الغذائية، فاتبع التعليمات والاحتياطات المذكورة على الملصق. في حال عدم تحديد مدة الاستخدام، يُنصح باستشارة الطبيب قبل التخطيط للاستخدام المطول.

ما هي المدة الموصى بها لاستخدام السنا والفاليريان؟

توضح توصيات وكالة الأدوية الأوروبية (EMA) الاختلافات بين المستحضرات. وتتعلق هذه الأمثلة بالأدوية العشبية، ولا تُعدّ مددًا زمنية تُطبّق تلقائيًا على المكملات الغذائية. وقد تختلف الكمية المستخدمة ونوع المستخلص.

بالنسبة للأدوية المستخلصة من أوراق السنا والمستخدمة لعلاج الإمساك العرضي، تحدد وكالة الأدوية الأوروبية مدة الاستخدام بأسبوع واحد . وفي حال استمرار الأعراض أو تفاقمها أثناء الاستخدام، تنصح الوكالة باستشارة الطبيب أو الصيدلي. ولا يعني هذا الحد بالضرورة استمرار العلاج لمدة سبعة أيام.

بالنسبة لبعض مستخلصات جذور الناردين المستخدمة تحديداً لعلاج اضطرابات النوم، توصي وكالة الأدوية الأوروبية (EMA) بالاستخدام المستمر لمدة تتراوح بين أسبوعين وأربعة أسابيع . ومع ذلك، تنص الوكالة على ضرورة استشارة الطبيب أو الصيدلي إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت بعد أسبوعين.

كم من الوقت يستغرق تقييم الآثار؟

يعتمد الوقت اللازم لظهور مفعول المستخلص على طريقة تحضيره والنتيجة المرجوة. بالنسبة لمستخلصات الناردين المذكورة أعلاه، تشير وكالة الأدوية الأوروبية إلى بدء مفعولها تدريجيًا. مع ذلك، لا تسمح لنا هذه الملاحظة بالاستنتاج بأن جميع النباتات تحتاج إلى عدة أسابيع حتى يبدأ مفعولها.

لا تنطبق البيانات المتعلقة بمستخلص معين تلقائيًا على منقوع أو مسحوق من نفس النبات. لذا، يُعدّ الشكل المستخدم أحد المعلومات التي يجب التحقق منها.

لتقييم الوضع، دوّن مدى تكرار وشدة المشكلة التي دفعتك لتناول المنتج. على سبيل المثال، يُعدّ تحسّن النوم الطفيف ملاحظة شخصية، ولا يكفي أن تُعزى هذه التغييرات إلى المنتج. إذا لم يطرأ أي تحسّن، فإن زيادة الجرعة أو تمديد فترة العلاج لا يُغني عن إعادة التقييم. يُساعد مثال أنواع الكركم المختلفة على فهم أهمية نوع المستحضر المُستخدم.

هل يجب أخذ استراحة بين جلستين علاجيتين؟

لا ينبغي تطبيق جدول "ثلاثة أسابيع استخدام، أسبوع راحة" تلقائيًا. يعتمد التوقف المحتمل على المنتج والتعليمات المُستلمة. ولا يُلغي هذا الجدول موانع الاستخدام، ولا يضمن سلامة دورة علاجية جديدة.

توصي الوكالة الوطنية لسلامة الأغذية والبيئة والعمل (ANSES) بتجنب تناول المكملات الغذائية لفترات طويلة أو بشكل متكرر أو متعدد دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية.

قبل استئناف العلاج، قيّم الفائدة الملحوظة، ومدى تحمّل الدواء، وسبب الاستمرار في استخدامه. يستدعي ظهور نفس الأعراض بعد كل توقف عن العلاج إجراء تقييم. ولا يُعدّ ذلك، في حد ذاته، مبرراً لشراء عبوة جديدة.

ما هي المدة التي يجب أن تتبع فيها دورة العلاج بالأعشاب لإنقاص الوزن؟

لا يمكن لأي إطار زمني أن يضمن فقدان الوزن. ويؤكد مكتب المكملات الغذائية، التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، أن الأدلة العلمية على فعالية مكملات إنقاص الوزن محدودة . وتختلف تركيباتها، ولا يمكن التنبؤ بنتائج استخدام مكون واحد منها بناءً على نتائج استخدام مجموعة من المكونات.

لذا، فإن الإعلان عن برنامج علاجي يستمر لعدة أسابيع لا يُعدّ دليلاً قاطعاً على فعاليته. كما أن آراء العملاء غير كافية لتحديد المدة المناسبة للعلاج.

إذا لم يطرأ أي تغيير على وزنك، فلا تستمر في العلاج مكتفياً بالأمل في النتائج. استشر طبيباً لتقييم مدى ملاءمة المنتج لحالتك. يجب أن يشمل هذا التقييم أيضاً نظامك الغذائي، ونشاطك البدني، وصحتك العامة.

متى يجب عليك طلب المشورة قبل المضي قدماً؟

أي آثار جانبية أو تفاقم للأعراض يستدعي استشارة الطبيب فورًا، دون انتظار انتهاء مدة العلاج الموصوفة. في حال الاشتباه بأي رد فعل تحسسي تجاه المكمل الغذائي، توقف عن استخدامه واستشر أخصائي رعاية صحية. احتفظ بالعبوة لتسجيل مكونات المنتج والكمية المستهلكة.

استشيري طبيبكِ مسبقًا إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، أو لديكِ طفل، أو تعانين من مرض مزمن، أو تتناولين أدوية. بعض النباتات لها موانع استخدام أو قد تتفاعل مع الأدوية؛ لذا اطلعي على الاحتياطات قبل الجمع بين عدة مكملات غذائية . تقليل مدة العلاج لا يكفي لجعل استخدامها مناسبًا.

خلال هذا الحوار، حدد هدفك وقدم مرجع المنتج بدقة. ثم يمكنك طرح سؤال محدد: "ما هي المدة المناسبة لاستخدامه في حالتي، ومتى يجب أن نراجعه؟"